World Thalassemia Day 2024: थैलेसीमिया को मैनेज करेंगे ये आसान टिप्स, तेजी से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन

World Thalassaemia Day: खून में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण थैलेसीमिया नामक एक बीमारी होने लगती है। लोगों को थैलेसीमिया को लेकर काफी कम जानकारी है। जिस कारण हर साल 8 मई को विश्व थैलेसीमिया दिवस मनाया जाता है। ये दिन थैलेसीमिया के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है।

दरअसल, थैलेसीमिया से पीड़ित लोगों में हीमोग्लोबिन बनने की क्षमता या तो कम हो जाती है या बिल्कुल ही खत्म हो जाती है। जिससे एनीमिया या अन्य कई शिकायते होने लगती हैं। थैलेसीमिया जैसी गंभीर बीमारी से बचाव के लिए आपको अपने डेली रूटीन में कुछ जरूरी चीजें शामिल करनी चाहिए। इन टिप्स के साथ आप इस बीमारी से खुद का बचाव कर सकेंगे।

थैलेसीमिया को मैनेज करने के टिप्स (Tips to manage Thalassemia)

विटामिन सी

थैलेसेमिया के मरीजों को विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए। दरअसल, खट्टे फलों में विटामिन सी बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। इसके लिए संतरा, कीवी, नींबू, शिमला मिर्च और स्ट्रॉबरी आदि को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

रेगुलर ब्लड ट्रांसफ्यूजन

थैलेसीमिया के रोगियों को ब्लड ट्रांसफ्यूजन कराना चाहिए। दरअसल, ये रेड ब्लड सेल्स की कमी को पूरा करने का काम करता है, जिससे टिश्यू और अंगों तक ऑक्सीजन डिस्ट्रीब्यूशन में सुधार होता है।

आयरन से भरपूर डाइट

थैलेसीमिया से बचाव के लिए जरूरी है कि शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन लेवल को बनाए रखने के लिए आयरन से भरपूर फूड्स का सेवन किए जाए। ये आपके शरीर में खून को बढ़ाकर थैलेसीमिया के खतरे को कम करने का काम करते हैं।

रेगुलर चेकअप

हीमोग्लोबिन लेवल को बरकरार रखने के लिए रेगुलर चेकअप करवाना बेहद जरूरी है। ताकि अगर हीमोग्लोबिन में जरा सा भी उतार-चढ़ाव महसूस हो तो आप इसका इलाज फौरन करा सकें।

फोलिक एसिड सप्लीमेंट

फोलिक एसिड रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है। ये सप्लीमेंट रेड ब्लड सेल्स प्रोडक्शन को सपोर्ट देकर शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है।

आयरन सप्लीमेंट को कहें नो

थैलेसीमिया में भले ही शरीर में खून की कमी हो जाती है जिसकी पूर्ति के लिए आयरन का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन बावजूद इसके आपको आयरन की कमी को पूरा करने वाले सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। वरना ये कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। 

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