डायबिटीज के मरीज अपना लें ये 3 उपाय, शुगर हो सकता है कंट्रोल

Feb 18, 2025 Garima Garg

What is the immediate treatment for diabetes? अक्सर लोग डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन उसके कुछ नकारात्मक परिणाम भी हैं, जिनका उन्हें सामना करना पड़ता है। Source: Freepik

ऐसे में बता दें कि डायबिटीज को कंट्रोल करने में दवाइयों की जगह कुछ घरेलू उपाय आपके बेहद काम आ सकते हैं। Source: Freepik

डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मेथी के दाने आपके बेहद काम आ सकते हैं। बता दें कि इनके अंदर घुलनशील फाइबर मौजूद होते हैं जो… Source: Freepik

जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में आप रात भर एक चम्मच मेथी के दाने को पानी में भिगोएं। अब खाली पेट इसका सेवन करें। Source: Istock

ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल को मैनेज किया जा सकता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए रागी का आटा भी बेहद उपयोगी है। ऐसे में आप गेहूं के आटे की बजाय बाजरा या रागी का आटी डाइट में जोड़ें। Source: Freepik

जीरा, अजवाइन और सौंफ तीनों ही शुगर के मरीजों के लिए बेहद उपयोगी हैं। ऐसे में आप सबसे पहले तीनों को बराबर मात्रा में पीस लें और बराबर मात्रा में पीस लें। Source: Freepik

अब बने पाउडर का सेवन सुबह शाम करें। ऐसा करने से न केवल शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है बल्कि सेहत के लिए भी ये पाउडर उपयोगी हैं। Source: Freepik

नोट - यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि कुछ चीजों को डाइट में जोड़ने से शुगर के मरीजों को फायदा मिल सकता है। Source: freepik