Can a diabetic patient eat apricots? कौन सा ड्राई फ्रूट डायबिटीज के लिए अच्छा नहीं है? सूखे खुबानी के क्या फायदे हैं? क्या डायबिटीज का मरीज खुबानी खा सकता है? जानत हैं इनके उत्तर के बारे में..

डायबिटीज के रोगियों के लिए अपनी डाइट बेहद ही सोच समझ कर बनानी पड़ती है। वहीं वे हर चीज का सेवन नहीं कर सकते। वरना उनके ब्लड शुगर लेवल पर प्रभाव डाल सकता है। 

बता दें कि डायबिटीज के रोगी अपनी डाइट में खुबानी को जोड़ सकते हैं। खुबानी के अंदर अपना केवल फाइबर पाया जाता है बल्कि इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं।

जो न केवल इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं बल्कि पाचन तंत्र के लिए भी बेहद उपयोगी होते हैं। क्या जानते हैं कि डायबिटीज के रोगी यदि अपनी डाइट में खुबानी जोड़ते हैं तो इससे सेहत को कौन से फायदे होते हैं।

जैसा कि हमने पहले भी बताया इसमें फाइबर पाया जाता है जो डाइजेशन को बूस्ट करने के साथ-साथ ब्लड शुगर स्पाइक की संभावना को भी कम करता है।

इसके अंदर कैलोरी भी बहुत कम होती है। ऐसे में डायबिटीज के रोगी अपनी डाइट में इसको जोड़ सकते हैं। यह वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ व्यक्ति को फिट रखने में भी उपयोगी है।

बता दें खुबानी के अंदर विटामिन सी, विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं।

वहीं खुबानी के अंदर पोटेशियम भी पाया जाता है ऐसे में यह हार्ट डिजीज के खतरे को और ब्लड प्रेशर के खतरे को बढ़ने से रोक सकता है।

खुबानी डायबिटीज रोग के लिए अच्छी है। लेकिन हम सलाह देते हैं कि अपनी डाइट में किसी भी चीज को जोड़ने घटाने से पहले एक्सपर्ट से पूछ लें।