गर्मी के मौसम में अगर आप तरबूज का सेवन करते हैं तो इससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी। ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। 

तरबूज को खाने से शरीर अंदर से ठंडा और बाहर से तरोताजा बना रहेगा।  

तरबूज में कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसमें फाइबर अधिक पाया जाता है जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है।  

तरबूज डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी बनाए रखने के साथ-साथ कब्ज, डायरिया और गैस जैसी समस्याओं से निजात दिलाने का काम कर सकता है।  

तरबूज का सेवन करने से आपको कब्ज, पेट फूलना, गैस एसिटीडी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।  

इसमें साइट्रुलिन नामक अमिनो एसिड पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है और रक्तदाब को कंट्रोल करने में मदद करता है। 

तरबूज में विटामिन C और A की मौजूदगी शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ाती है। इसलिए आज से ही तरबूज का रोजाना सेवन करना शुरू कर दें।  

तरबूज के सेवन से लो ब्लड प्रेशर की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। इसलिए इसे अपनी डाइट में आज ही शामिल करें। 

ठंडा-ठंडा तरबूज खाने या इसका जूस पीने से शरीर लम्बे समय तक ठंडा रहता है जिस कारण लू नहीं लगती है। 

तरबूज शारीरिक कमजोरी, सिर चकराना, सिर दर्द, मुंह सुखने जैसी समस्या से भी राहत दिलाने का काम करता है।