स्किन कैंसर से बचाव के लिए आपको सूरज की तेज किरणों से बचना चाहिए। ऐसे में आपको दोपहर 10 बजे से 4 बजे तक बार धूप में नहीं निकलना चाहिए।
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अपनी स्किन पर हाई एसपीएफ (SPF) वाला सनस्क्रीन लगाएं, खासकर जब आप बाहर जाएं। हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना न भूलें।
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त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिनभर पर्याप्त पानी पिएं, ताकि स्किन में फ्रेशनेस बनी रहे। इससे स्किन कैंसर का खतरा भी कम होता है।
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स्किन पर भारी मेकअप का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे स्किन की सांस लेने की क्षमता पर असर पड़ सकता है। जो स्किन कैंसर का रूप भी ले सकता है।
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तंबाकू और सिगरेट पीने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए इससे दूरी बनाए रखें।
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अपनी स्किन का नियमित रूप से निरीक्षण करें। यदि आपको किसी ताजे धब्बे या घाव में बदलाव दिखाई दे, तो तुरंत किसी डॉक्टर से संपर्क करें।
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सूरज में टैनिंग और टैनिंग बेड से बचें। ये स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं और स्किन कैंसर का कारण बन सकते हैं।
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अपनी आंखों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए UV प्रोटेक्शन वाले चश्मे का इस्तेमाल करें।
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स्किन को ड्राई होने से बचाने के लिए अच्छे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। इससे सूरज की किरणों का असर स्किन पर बेहद कम पड़ेगा।
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स्किन कैंसर को मात देने के लिए लंबी बांह वाली शर्ट या टॉप, लंबी पैंट और हल्के रंग के कपड़े पहनें जो स्किन को सूरज की किरणों से बचाएं।
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