Lung Cancer: जानिए लंग कैंसर से बचाव के उपाय

फेफड़े के कैंसर का प्रमुख कारण धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने का प्रयास करें। Source: Freepik

दूसरों के धुएं से भी बचें, क्योंकि यह भी फेफड़े के कैंसर का कारण बन सकता है। Source: Freepik

फल, सब्जियां, हरी पत्तेदार सब्जियां और सम्पूर्ण अनाजों का सेवन करें। ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। Source: Instagram

नियमित व्यायाम से शरीर स्वस्थ रहता है और यह कैंसर के खतरे को कम करता है। Source: Unsplash

स्वस्थ वजन बनाए रखें, क्योंकि अधिक वजन कई तरह के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है, जिनमें फेफड़े का कैंसर भी शामिल है। Source: Meta AI

अत्यधिक शराब पीने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए इसे सीमित करें या पूरी तरह से छोड़ें। Source: Representational

कुछ वायरस जैसे कि ह्यूमन पापिलोमा वायरस (HPV) फेफड़े के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसके लिए वैक्सीनेशन करवाएं। Source: Freepik

मानसिक तनाव और चिंता से शरीर कमजोर हो सकता है। योग, ध्यान और अन्य आरामदेह क्रियाओं से मानसिक शांति बनाए रखें। Source: Freepik

बाहरी वायु प्रदूषण और इनडोर प्रदूषण से बचने की कोशिश करें, क्योंकि ये फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। Source: ANI

घर में वायु शुद्ध करने वाले उपकरण का उपयोग करें और खुले स्थान पर ताजगी से भरी हवा में समय बिताएं। Source: Freepik

असबेसटस (asbestos), कोयला धूल, सिलिका जैसे खतरनाक कणों से बचें, क्योंकि ये फेफड़े के कैंसर का कारण बन सकते हैं। Source: Freepik