हेल्थ के लिए मसालेदार खाना भी है वरदान! बस बदले खाने का तरीका

Jun 18, 2025 Digital Desk

मसालेदार खाना आखिर किसे पसंद नहीं, लेकिन सेहत की वजह से लोग कम ही खाते हैं। Source: Canva

एक नए रिसर्च में खुलासा हुआ कि सही मात्रा में मिर्च जैसे मसाले खाना शरीर के लिए फायदेमंद है। Source: Canva

मिर्च और मसालों में कैप्साइसिन होते हैं। जो वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म में मददगार हैं। Source: Canva

कैप्साइसिन शरीर में होने वाली सूजन को घटा सकता है। जिससे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। Source: Canva

रिसर्च के अनुसार हफ्ते में कई बार मसालेदार खाने से दिल संबंधी बीमारियों और कैंसर का खतरा कम होता है। Source: Canva

मिर्च में पाए जाने वाले तत्व आपके पेट में गुड बैक्टीरिया बनाते हैं, जिससे पेट हेल्दी रहता है। Source: Canva

ध्यान रहे, बहुत ज्यादा मिर्च खाने से सीने में जलन या पेट खराब हो सकता है। Source: Canva