Jan 11, 2025
Garima Gargलहसुन सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। लहसुन का सेवन यदि सीमित मात्रा में किया जाए तो इससे सेहत की कई समस्या भी दूर होती हैं।
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ऐसे में व्यक्ति को पता होना चाहिए कि एक दिन में कितना लहसुन खाना चाहिए। लहसुन के अंदर एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीफंगल आदि गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।
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लेकिन यदि आप लहसुन का सेवन करना चाहते हैं तो आपको यह पता होना चाहिए कि एक दिन में कितना लहसुन खाएं।
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डॉक्टर के मुताबिक, व्यक्ति खाली पेट 1 से 2 कली लहसुन खा सकता है। लहसुन लेने के कई तरीके होते हैं। कुछ लोग लहसुन सब्जी के रूप में खाते हैं तो...
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कुछ लोग कच्चा लहसुन को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं। यदि आप लहसुन को अपनी डाइट में जोड़ना चाहते हैं तो आप इसे सुबह खाली पेट खा सकते हैं।
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इसके ऊपर पानी पी सकते हैं लेकिन आप गर्म पानी का ही चुनाव करें। जैसा कि हमने पहले भी बताया लहसुन के अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो...
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आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में आप सर्दी खांसी को दूर करने के लिए और बुखार से राहत पाने के लिए लहसुन का सेवन कर सकते हैं।
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अक्सर हम अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को जोड़ लेते हैं, जिससे कि शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। ऐसे में लहसुन के सेवन से इन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है।
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हर शरीर की प्रकृति अलग होती है ऐसे में एक दिन में कितना लहसुन खा सकते हैं यदि आप इसकी सही मात्रा जानना चाहते हैं तो एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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