गुणों का खजाना है छोटा सा दिखने वाला अलसी का बीज, इन परेशानियों को करता है दूर

अलसी के बीजों में बड़े-बड़े गुण समाए हुए हैं। यह स्किन और स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से लेकर महिलाओं की कई प्रॉब्लम्स को दूर करने का काम करता है।

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अलसी के बीज में ओमेगा -3 फैटी एसिड एएलए, फाइबर और आयरन, कैल्शियम, विटामिन ई, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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कैल्शियम: महिलाओं में होने वाली पानी की कमी को दूर किया जा सकता है। इसके सेवन से कैल्शियम की कमी भी पूरी हो सकती है।

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एनीमिया: महिलाओं में एनीमिया की परेशानी काफी गंभीर समस्या है। ऐसे में महिलाओं को अलसी का सेवन जरूर करना चाहिए।

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कब्ज: अलसी के सेवन से कब्ज की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी काफी कारगर होता है।

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बालों की ग्रोथ के लिए: इसमें भी अलसी काफी फायदेमंद मानी जाती है। अलसी स्किन के लिए कई तरीकों से फायदेमंद साबित हो सकती है।

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