Cardamom benefits in hindi: अगर मैं रोज इलायची खाऊं तो क्या होगा? इलायची किस बीमारी में काम आती है? रोज एक इलायची खाने से क्या होता है? जानते हैं इनके बारे में...

अगर कोई व्यक्ति खाली पेट इलायची का सेवन करता है तो इससे पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इसे खाने से पेट हमेशा स्वस्थ भी रह सकता है। 

बता दें कि इलायची गैस के साथ-साथ अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में भी उपयोगी हैं। इसके अंदर फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज से राहत दिला सकता है।

इलायची के सेवन से भूख को भी बढ़ाया जा सकता है। अगर लगातार कुछ दिनों तक इसका सेवन किया जाए तो इससे शारीरिक कमजोरी को भी दूर किया जा सकता है। इससे व्यक्ति ऊर्जावान भी महसूस कर सकता है।

इलायची के अंदर पोटैशियम, फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) को बेहतर बनाया जा सकता है। 

इलायची खाने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आप इलायची को गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। इसके अलावा आप इलायची के पानी का भी सेवन कर सकते हैं। 

इसके लिए आप इलायची को पानी में उबालें और इसे गुनगुना करके सेवन करें। ऐसा करने से फायदा मिल सकता है।

इलायची के सेवन से बालों को मजबूत किया जा सकता है। साथ ही बाल काले और घने भी बनते हैं। इससे बालों की ग्रोथ में भी फायदा मिलता है। 

यदि इलायची का सेवन किया जाए तो इससे मुंह में छालों की समस्या को दूर किया जा सकता है। ये छाले पाचन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव के कारण होते हैं।

ऐसे में आप खाली पेट इलायची का सेवन कर सकते हैं। इससे अलग इलायची का पाउडर अगर गर्म पानी के साथ लिया है तो फायदा मिल सकता है।