Sep 11, 2025
Sagar Singhकुछ ड्राई फ्रूट्स बालों का टूटना कम करने और उनकी ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
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बादाम
बादाम में बायोटिन (विटामिन B7), विटामिन E और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो बालों को पोषण देते हैं और उनकी जड़ों को मजबूत करते हैं।
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अखरोट
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड और बायोटिन से भरपूर होता है, जो स्कैल्प को हाइड्रेट रखते हैं और बालों को चमकदार बनाते हैं। यह बालों के रोम को मजबूत कर हेयर फॉल रोकता है।
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काजू
काजू में जिंक और कॉपर होते हैं, जो बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं और स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं।
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किशमिश
किशमिश में आयरन और विटामिन C होता है, जो खून की कमी को दूर करता है और बालों को पोषण देता है।
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खजूर
खजूर में आयरन, विटामिन B5 और पोटैशियम होता है, जो बालों को पोषण देता है और उनकी ग्रोथ को बढ़ाता है।यह बालों को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है।
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पिस्ता
पिस्ता में प्रोटीन, बायोटिन और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो बालों को टूटने से बचाते हैं और उनकी चमक बढ़ाते हैं।यह स्कैल्प के स्वास्थ्य को भी सुधारता है।
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