Nov 12, 2024
Kajal .यह कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम का अच्छा स्त्रोत हैं जो स्ट्रेस को कम करने में मदद कर ब्रेन की कार्यक्षमता को सुधारने में मदद करता है।
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ओमेगा-3, फाइबर और लिग्नन से भरपूर फ्लैकसीड्स ब्रेन के लिए फायदेमंद होते हैं, ये पोषक तत्व ब्रेन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
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इसमें जिंक, मैग्नीशियम, ओमेगा-3, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो ब्रेन के कार्य करने की क्षमता को बेहतर बनाते हैं और मेमोरी को बढ़ाते हैं।
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इनमें फाइबर, ओमेगा-3, एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ब्रेन में शांति और एनर्जी दोनों का बैलेंस बनाए रखते हैं।
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कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक से भरपूर काले तिल ब्रेन की कार्य क्षमता को बढ़ाते हैं और यह मेमोरी लॉस को भी कंट्रोल में करता है।
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ये विटामिन E, सेलेनियम, फोलेट से भरपूर होता है। सनफ्लावर सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिमागी सेहत को बेहतर बनाते हैं और ब्रेन को एक्टिव रखते हैं।
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इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्त्व पाए जाते हैं जो ब्रेन को मजबूत और तेज बनाए रखने में मदद करता है।
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प्रोटीन, फाइबर समेत एंटीऑक्सीडेंट्स वाले लोटस सीड्स ब्रेन के वर्क प्रोडक्शन को तेज कर याददाश्त बढ़ाने में मदद करत है।
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इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन E की मात्रा होती है। जो याददाश्त को बढ़ाकर दिमाग के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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प्रोटीन, ओमेगा-3, ओमेगा-6, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई फैटी एसिड्स से भरपूर हेम्प सीड्स दिमाग को तेज कर ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
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