दही में मिलाकर खाएं ये एक चीज, कब्ज होगी दूर

आज के समय में ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में दही के साथ यदि एक चीज को लिया जाए तो इससे कब्ज से राहत मिल सकती है।  

जी हां, हम बात कर रहे हैं ईसबगोल की। हालांकि लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि क्या ईसबगोल को दही के साथ लिया जा सकता है?

हम दही के साथ ईसबगोल को ले सकते हैं। इसके सेवन से न केवल आपके आंतों के अंदर तक साफ किया जा सकता है बल्कि...

ईसबगोल में फाइबर और दही में प्रोबायोटिक्स पाए  जाते हैं। ऐसे में इनके सेवन से शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाया जा सकता है साथ ही...

दही और ईसबगोल को एक साथ खाया जाए तो इससे पेट को खाली किया जा सकता है और मल त्यागने में आसानी हो सकती है।

बता दें कि दही के साथ ईसबगोल खाने से वजन को कम किया जा सकता है ये पेट को लंबे समय तक भरा रख सकता है। 

दही के साथ ईसबगोल लेने से टॉक्सिंस को बहर निकालने के साथ-साथ पेट को लंबे समय तक भरा रखा जा सकता है।

दही और ईसबगोल को एक साथ खाया जाए तो डायबिटीज रोगी के शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।

दही के साथ ईसबगोल लेने से पेट को ठंडक मिलती है। ये शरीर की गर्मी को बाहर निकाल सकता है।

अगर हम दही के साथ ईसबगोल को लेते हैं तो इससे खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम हो सकता है।