क्या चावल खाने से कम हो सकता है वजन? वेट लॉस जर्नी में शामिल करना सही या गलत

Aug 31, 2024 Sadhna Mishra

पिछले कुछ समय में लोगों में मोटापे की समस्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। Source: Freepik

मोटापा कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह व्यक्ति को कई तरह की बीमारियों का शिकार जरूर बना देती है। Source: Freepik

ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए लोग एक्सरसाइज से लेकर तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। Source: Freepik

कई लोग रोटी खाना बंद कर देते हैं, तो कुछ लोग अपनी डाइट से चावल को बाहर कर देते हैं। Source: Freepik

वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपनी डाइट में चावल को शामिल कर लेते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं क्या चावल खाने से वजन कम किया जा सकता है? Source: Freepik

वजन कम करने के लिए डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करनी होती हैं और जंक फूड या स्ट्रीट फूड से दूरी बनानी होती है। Source: Freepik

वहीं अगर बात चावल की करें, तो हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक चावल खाने के लिए हमेशा से हेल्दी ऑप्शन होते हैं। लेकिन, वजन कम करने के लिए नहीं। Source: Freepik

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो काले चावल खाए जा सकते हैं। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। जो काफी देर तक पेट भरा रखता है। Source: Freepik

क्या चावल खाने से कम हो सकता है वजन? वेट लॉस जर्नी में शामिल करना सही या गलत

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