खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल खाने के हैं कई फायदे, आज से ही कर दें खाना शुरू

हरी मूंग की दाल में प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, विटामिन बी 6 पाया जाता है। Source: istock

जो सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। इतने सारे पोषक तत्व होने की वजह से इसे एक सुपरफूड कहा जाता है। Source: Pexels

वैसे तो इस दाल का सेवन किसी भी तरह से करना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन अगर आप अंकुरित मूंग की दाल का सेवन करते हैं तो इससे आपको दोगुना लाभ होगा। Source: istock

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको अंकुरित मूंग की दाल का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करना शुरू कर देना चाहिए। ये आपको फिट रखने में मदद करेगी। Source: Freepik

ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या के दौरान आपको खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे कब्ज की दिक्कत से भी राहत मिलेगी। Source: Unsplash

रोजाना सुबह खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल खाने से आप दिनभर एनर्जी से भरे रहेंगे। ये आपके आलस को दूर कर आपको एक्टिव रखने का काम करती है। Source: Freepik

रोजाना अंकुरित मूंग की दाल खाने से आंखों की रोशनी भी तेजी होती है। दरअसल, इसमें विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को तेजी करने में मदद करता है। Source: Freepik

बार-बार बीमार पड़ने वाले लोगों को अंकुरित मूंग की दाल का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से आपकी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। Source: Pexels

खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल खाने के हैं कई फायदे, आज से ही कर दें खाना शुरू

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