आंवला सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। आंवले के अंदर न केवल आयरन पाया जाता है बल्कि कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं। 

ऐसे में यदि खाली पेट आवाले का जूस पिया जाए तो इससे सेहत की कई समस्या दूर हो सकती है। इन समस्याओं के बारे में पता होना जरूरी है। 

पाचन क्रिया के लिए आंवला बेहद उपयोगी है। बता दें कि यह न केवल पेट की कई समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है बल्कि यह पोषक तत्व के अवशोषण को बेहतर बनाने में भी आपके काम आ सकता है। 

यदि आप मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखना चाहते हैं तो ऐसे में आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। आंवले के जूस के अंदर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो...

ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से रोकते हैं। साथ ही याददाश्त को तेज भी करते हैं। यदि आप चिंता तनाव और डिमेंशिया जैसे समस्याओं का शिकार है तो…

आंवले के जूस को अपनी डाइट में जोड़कर इस समस्या को दूर कर सकते हैं। त्वचा और बालों के लिए भी आंवले का जूस बेहद उपयोगी है। यह शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने और विषाक्त पदार्थ से भी राहत दिलाता है।

यदि आपकी त्वचा पर कील मुंहासे, दाग धब्बे आदि समस्याएं हैं तो ऐसे में आप अपनी डाइट में आंवले के जूस को जोड़ सकते हैं। 

आंवले का जूस न केवल बालों को घना बनाता है बल्कि शाइनी और मजबूत भी बनाता है। बाल झड़ने की समस्या को भी इससे रोका जा सकता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी आंवले का जूस आपके बेहद काम आ सकता है। यह खून में शुगर के स्पाइक को रोकने में मददगार है। 

साथ ही इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में उपयोगी और शरीर में जमा चर्बी को बाहर निकालने में मददगार हैं।