सर्दियों में अक्सर लोग अपनी डाइट में अमरूद को जोड़ते हैं। काले नमक के साथ अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अमरूद को किस वक्त खाना चाहिए?

अमरूद के अंदर जरूरी पोषक तत्व विटामिन सी, विटामिन ए, प्रोटीन, कैलोरी, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन ई आदि पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं। 

ऐसे में व्यक्ति इसका सेवन खाने के आधे घंटे बाद कर सकता है। वहीं व्यक्ति को भूलकर भी अमरूद का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। 

अमरूद का सेवन केले जैसे फलों के साथ भी करने की मनाही है। कहते हैं कि इससे पाचन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। व्यक्ति को पेट में दर्द की समस्या भी हो सकती है।

ज्यादातर लोग दोपहर के वक्त अमरूद का सेवन करते हैं। हालांकि अमरूद के बाद दूध या दही का सेवन करने की भी मनाही है। 

यदि आप अपने शरीर को एनर्जी देना चाहते हैं तो ऐसे में आप वर्कआउट के बाद भी अमरूद को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं। इससे फायदा मिल सकता है। 

मार्केट में दो तरह के अमरूद मौजूद हैं एक सफेद और दूसरे गुलाबी। बता दें कि इन दोनों में ज्यादा फर्क नहीं है केवल स्वाद और रंग का फर्क है। 

नॉर्थ इंडिया में ज्यादातर सफेद अमरूद मिलते हैं वहीं मध्य प्रदेश की तरफ गुलाबी अमरूद देखे जाते हैं। दोनों ही सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं।