डायबिटीज की बीमारी को दूर करेंगी ये चीजें, फौरन खाना कर दें शुरू

जामुन: डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन किसी वरदान से कम नहीं है। जामुन, इसके बीज और पत्ते तीनों ही डायबिटीज को कंट्रोल करने का काम करते हैं।

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करी पत्ता: करी पत्ते में बीटा-कैरोटीन और कार्बाज़ोल एल्कलॉइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम कर डायबिटीज को कंट्रोल करते हैं।

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करेले का जूस: डायबिटीज के मरीजों को करेले के जूस का सेवन करना चाहिए। ये इंसुलिन-पॉलीपेप्टाइड-पी से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर को कम करता है।

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मेथी दाना: मेथी के दाने में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीज को राहत देने का काम करते हैं। इसलिए इसका सेवन जरूर करें।

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गिलोय का जूस: गिलोय में हाइपोग्लाइसेमिक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने का काम करते हैं। हालांकि इसका सेवन हफ्ते में एक बार ही करें।

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