रजाई से मुंह ढक कर सोते हैं आप? हो सकते हैं कई नुकसान

Is it bad to sleep with a blanket over my head in Hindi? ठंड आ चुकी है। ऐसे में लोग रात के वक्त सिर तक रजाई ढक कर सोते हैं। बता दें कि उन्हें ये नहीं पता कि ऐसा करना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में लोगों को इन नुकसानों के बारे में पता होना जरूरी है। 

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि यदि आप रात को सोते वक्त रजाई मुंह तक ढकते हैं तो क्या नुकसान हो सकते हैं। पढ़ते हैं आगे…

रजाई को सिर तक ढकना चाहिए या नहीं? 

नहीं, व्यक्ति को सर्दियों में रजाई या कंबल को सिर तक ढक कर नहीं सोना चाहिए। ऐसे में इसके कारण होने वाले नुकसानों के बारे में पता होना जरूरी है-  

• बता दें कि रजाई से मुंह ढक कर सोने से ऑक्सीजन की कमी का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण व्यक्ति दम घुटने जैसी स्थिति भी झेल सकता है। 
• जो लोग अस्थमा, साइनस, दिल की समस्या या सांस की कोई और समस्या का सामना कर रहे हैं वे मुंह ढक कर सोने से बचें। इन लोगों के लिए ऐसा करना बेहद खतरनाक हो सकता है। 
• यदि लोग रजाई में मुंह ढककर सोते हैं तो इसके कारण त्वचा पर झुर्रियों की समस्या हो सकती है। 
• बता दें कि रजाई के अंदर हवा नहीं घुस पाती है ऐसे में लोगों को चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या हो सकती है। 
• रजाई के अंदर खराब हवा इकट्ठी हो जाती है जो आपकी त्वचा के रंग को काला कर सकती है और इससे स्किन में रैशेज की समस्या भी हो सकती है।  
• जो लोग रजाई में मुंह ढककर सोते हैं इसका नकारात्मक प्रभाव आपकी मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ सकता है, जिससे अल्जाइमर या डिमेंशिया की समस्या हो सकती है। 

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