Weight Loss Tips: ये मसाला करेगा आपका वजन कम, जानें कैसे जोड़ें डाइट में

Spices for weight loss in Hindi: बता दें कि व्यक्ति वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में उन चीजों को जोड़ता है, जिसमें कम कैलोरी पाई जाती है। ऐसे में वे न जानें कौन-कौन सी चीजों को जोड़ लेता है लेकिन जब उसे फायदा नहीं मिलता तो वह परेशान भी हो जाता है। बता दें कि हमारे घर की रसोई में मौजूद मसाले न केवल आपका वजन कम कर सकते हैं बल्कि पेट की चर्बी को दूर करने में फायदेमंद हैं। ऐसे में इन मसालों के बारे में पता होना जरूरी है। 

आज का हमारा लेख उन्हीं मसालों पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि वजन को कम करने में कौन-से मसाले काम आ सकते हैं। पढ़ते हैं आगे… 

वजन घटाने के लिए कौन से मसाले खाने चाहिए? 

• जीरा: बता दें जीरा न केवल वजन कम करने में अच्छा है बल्कि पेट की चर्बी को भी कम करने में उपयोगी है। यह शरीर में पानी को नहीं जमने देता है। 
• अजवाइन: अजवाइन के सेवन से न केवल पाचन क्रिया को अच्छा बनाया जा सकता है बल्कि ये भूख को भी कंट्रोल करता है। साथ ही व्यक्ति ओवरराइटिंग नहीं करता है। 
• जीरा + अजवाइन: अब आप जीरा और अजवाइन दोनों को एक साथ लें। ऐसे में आप रात को सोने से पहले एक चम्मच जीरा और एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगोएं। फिर सुबह उठकर उबालें और गुनगुना होने के बाद छान कर खाली पेट इसका सेवन करें। ऐसा करने से न केवल मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है बल्कि कैलोरी जल्दी बर्न होती है। ये वजन को तेजी से कम करने में भी उपयोगी है। 
• फायदे: यदि आप अपनी भूख को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। वहीं ये पेट की सूजन को कम करता है। आप नियमित रूप से एक कप मिश्रण का पानी पी सकते हैं और आप दो से तीन हफ्ते इसका सेवन भी कर सकते हैं। 

नोट - अजवाइन की तासीर गर्म होती है। वहीं जीरे की तासीर भी गर्म होती है ऐसे में आप दोनों को गर्मियों में सीमित मात्रा में अपनी डाइट में जोड़ें। 

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