डायबिटीज को कंट्रोल करेगा इन बीजों का पानी, रोजाना सुबह खाली पेट पीने से होगा चमत्कारी लाभ

Diabetes: डायबिटीज या मधुमेह एक ऐसी समस्या है जो एक बार आपके शरीर में बढ़ जाए तो आपके जीवन से स्वाद तो खत्म कर ही देती है साथ ही शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता को भी धीरे-धीरे प्रभावित करती है। डायबिटिज के दौरान शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है।

बता दें कि डायबिटिज दो प्रकार की होती है, टाइप-1 और टाइप-2

• टाइप 1 डायबिटीज: इंसुलिन की कमी के कारण होता है, आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में होता है।
• टाइप 2 डायबिटीज: इंसुलिन प्रतिरोध या अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन के कारण होता है, आमतौर पर वयस्कों में होता है।

डायबिटिज के लक्षण:

• अधिक प्यास और पेशाब आना
• थकान और कमजोरी
• धुंधली दृष्टि
• धीमी गति से घाव भरना
• बार-बार संक्रमण होना

इन बीजों के पानी से करें डायबिटिज कंट्रोल

मेथी के बीजों का पानी

डायबिटिज के मरीजों के लिए मैथी के बीज और पत्ते किसी वरदान से कम नहीं माने जाते हैं। मैथी के दानों को पानी में भिगोकर रात भर रखें और सुबह खाली पेट उसका पानी पिए और दाने चबाकर खाएं। ऐसा करने से आपके डायबिटिज कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

अलसी के बीजों का पानी

अलसी के बीजों को डायबिटिज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है, इसमें ओमेगा3 फैटी एसिड सहित अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। एक चम्मच अलसी के बीजों को एक गिलास पानी में भिगो दें और फिर सुबह 8 घंटे बाद उस पानी को पिएं। अलसी के बीजों के पानी को पीने से डायबिटिज कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 

तिल के बीजों का पानी

डायबिटिज की बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए तिल काफी फायदेमंद हैं। तिल में मैग्नीशियन और कई सारे न्यूट्रिशियंस मौजूद होते हैं जो डायबिटीज की बीमारी होने की संभावना को काफी कम कर देते हैं। डायबिटिज के रोगियों को तिल को पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है साथ ही इसके पानी से भी काफी फायदा होता है।

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