पानी में हल्दी डालने वाली रील हो रही है वायरल... लेकिन Turmeric Water पीने के हैं कई फायदे, जानें

Can we drink turmeric water daily? इन दिनों इंटरनेट पर पानी में हल्दी डालने वाली रील इन दिनों काफी वायरल हो रही है। लेकिन हल्दी वाला पानी सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी है। जी हां, हल्दी के पानी में जरूरी पोषक तत्व जैसे एंटीबैक्टीरियल, करक्यूमिन (Curcumin), विटामिन सी, विटामिन बी6, आयरन और जिंक पाए जाते हैं। ऐसे में इसके फायदों के बारे में पता होना जरूरी है।

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि आप हल्दी वाला पानी पीने के फायदे क्या हैं। पढ़ते हैं आगे…

रोज हल्दी वाला पानी पीने से क्या होगा? 

• जैसा कि हमने पहले भी बताया हल्दी में करक्यूमिन (Curcumin) नामक यौगिक पाया जाता है। ऐसे में नियमित रूप से रोजाना हल्दी का पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम बूस्ट हो सकता है। ये न केवल सर्दी को दूर कर सकता है बल्कि खांसी, बुखार और वायरल संक्रमण को दूर करने में भी उपयोगी है।
• यदि आप पाचन शक्ति को मजबूत करना चाहते हैं तो हल्दी वाला पानी आपके बेहद काम आ सकता है। बता दें कि इसके सेवन से गैस, अपच और बदहजमी को आसानी से दूर किया जा सकता है। हल्दी वाला पानी मल को मुलायम बनाने में भी उपयोगी है। 
• त्वचा संबंधी परेशानी जैसे पिंपल्स, एक्ने, झुर्रियों और झाइयां आदि को दूर करने में भी हल्दी वाला पानी आपके बेहद काम आ सकता है। बता दें कि इस पानी के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को  न केवल अंदर से साफ करते हैं बल्कि बाहरी त्वचा को भी सुंदर,  मुलायम और चमकदार बनाते हैं।

कैसे बनाएं हल्दी वाला पानी

इसे बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में एक छोटी चम्मच हल्दी पाउडर डालें अब आप इसे गैस पर उबालें फिर आप हल्का गुनगुना करके इसका सेवन करें। ऐसा करने से फायदा हो सकता है। 

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