Top 5 Summer Drinks: सुस्त शरीर को फौरन एनर्जी से भर देंगे ये 5 समर ड्रिंक्स

Drinks to Boost Energy: गर्मियों की तेज धूप और उमस भरे मौसम में शरीर अक्सर थका-थका और सुस्त महसूस करने लगता है। जिस कारण न हमारा किसी काम में मन लगता है न शरीर  पूरी तरह से एक्टिव हो पाता है। कई बार शरीर को एनर्जी प्रदान करने के लिए हम कई तरह की मार्केट बेस्ड केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं जिससे हमें कुछ देर की एनर्जी तो मिल जाती है लेकिन धीरे-धीरे इसका नेगेटिव असर भी सेहत पर पड़ने लगता है।

ऐसे में आपको गर्मियों के मौसम में शरीर को एनर्जी से भरपूर रखने के लिए कुछ नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। इससे आपका शरीर दिनभर एक्टिव होने के साथ-साथ ठंडा भी रहेगा और इनके सेवन से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे। तो आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।

शरीर को एनर्जी देंगे ये समर ड्रिंक्स (These summer drinks will give energy to the body)

नारियल पानी (Coconut Water)

गर्मियों में एनर्जी पाने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी सबसे बेहतरीन साबित होता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को दिनभर एक्टिव रखने में मदद करते हैं।

तरबूज का रस (Watermelon Juice)

तरबूज का रस गर्मी के दिनों में एक मीठा, ठंडा और ताजगी भरा विकल्प है। यह लगभग 90% पानी से भरपूर होता है, जिससे शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।

नींबू-पुदीना शरबत (Lemon Mint Cooler)

नींबू और पुदीना से बना ठंडा शरबत गर्मियों में तुरंत ताजगी और ऊर्जा देने का काम करता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

छाछ (Buttermilk)

गर्मियों में सेहतमंद रहने के लिए छाछ का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद दही शरीर को ठंडक देती है और इसके प्रोबायोटिक गुण पाचन के लिए काफी लाभकारी होते हैं।

आम पन्ना (Aam Panna)

कच्चे आम से बना आम पन्ना स्वाद में चटपटा होता है, यह लू से बचाने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

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