कब्ज से स्ट्रेस तक की करनी है छुट्टी? हरा-पीला नहीं, खाएं नीले रंग का ये केला; स्वाद है बिल्कुल अलग

Blue java banana health benefits: फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, साथ ही यह शरीर को कई बीमारियों से बचाने और हेल्दी रखने का काम करते हैं। इसलिए लोग अपनी डाइट (Diet) में कई तरह के फल शामिल करते हैं। उनमें एक केला भी होता है, जो सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। आजतक आप लोगों ने हरा-पीला केला खाया होगा, लेकिन क्या आपने कभी नीला केला देखा या खाया है? नहीं... तो चलिए आज हम आपको इस अनोखे केले (banana) के स्वाद और फायदो के बारे में बताते हैं।  

दरअसल, हम जिस नीले केले (neela kela) की बात कर रहे हैं, उसे ब्लू जावा बनाना के नाम से जाना जाता है। यह बाहर और अंदर दोनों ही तरफ से नीला होता है और खाने में इसका स्वाद बिल्कुल वेनिला फ्लेवर की आइसक्रीम जैसा होता है। वहीं यह सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। कब्ज से लेकर तनाव तक से छुटाकारा दिला सकता है। तो चलिए ब्लू जावा बनाना (Blue Java Banana) के फायदो के बारे में जानते हैं।

नीले केले के क्या हैं फायदे? (Blue Java Banana Benefits)

खून की कमी करता है पूरा (Anaemia)
जिन लोगों को एनीमिया की समस्या रहती हो उन्हें ब्लू जावा बनाना जरूर खाना चाहिए। इसे खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है और खून तेजी से बनने लगता है।

कब्ज से दिलाता है छुटकारा (Constipation)
अगर किसी व्यक्ति को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हो, तो उसे ब्लू जावा बनाना यानी नीले केले का सेवन करना चाहिए। इससे पुरानी से पुरानी कब्ज से छुट्टी मिल सकती है। इसके लिए इस्बगोल की भुस्सी या दूध के साथ रात में सोने से पहले इस केले का सेवन करना चाहिए।

गैस की समस्या होती है दूर (Acidity)
अगर किसी व्यक्ति को पेट में गैस की समस्या अक्सर होती है, तो उनके लिए भी ब्लू जावा बनाना यानी नीला केला बहुत ही फायदेमंद होता है।

तनाव से दिलाता है मुक्ति (Tension)
एक रिसर्च के मुताबिक ब्लू जावा बनाना (Blue Java Banana) में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है, जो शरीर को रिलैक्स फील कराता है और तनाव से मुक्ति दिलाता है। ऐसे में जो लोग डिप्रेशन का शिकार हो चुके हैं उन्हें इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

एनर्जी बढ़ाने के लिए (Energy)
ब्लू जावा बनाना खाने से शरीर मजबूत बनता है और एनर्जी बढ़ती है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को शारीरिक कमजोरी बनी रहती हो, तो उसे नीले केले का सेवन जरूर करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल (blood pressure)
ब्लड प्रेशर की समस्या में भी नीला केला बहुत ही फायदेमंद होता है। ब्लू जावा बनाना (Blue Java Banana) में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम bp को कंट्रोल करने में मदद करता है।

कहां पाया जाता है ब्लू जावा बनाना? (Blue Java Banana)

केले की यह दुर्लभ वैराइटी ब्लू जावा बनाना दक्षिण-पूर्व एशिया, खासकर इंडोनेशिया और फिलीपींस और दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है। इन जगहों पर खासतौर से इस केले के खेती की जाती है।  

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