Weight Loss Drink: बिना जिम के कम करें पेट की चर्बी, सहजन की ड्रिंक पीकर पाएं स्लिम और फिट बॉडी

Weight Loss Drink: आज के समय में बढ़ता वजन और पेट की चर्बी से लोग काफी परेशान रहते हैं। बिजी लाइफस्टाइल के कारण हर किसी के लिए रोज जिम जाना पॉसिबल नहीं हो पाता है, वहीं घंटों मेहनत के बाद भी कई लोगों को मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है। ऐसे में सहजन यानी मोरिंगा एक आसान और नेचुरल उपाय बनकर सामने आया है। सही तरीके से इसका सेवन करने पर यह वजन घटाने की प्रोसेस को तेज करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं सहजन के फायदे और इसे लेने का सही तरीका।

मेटाबॉलिज्म को तेज करता है सहजन

सहजन के पत्ते शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं। जब मेटाबॉलिज्म तेज होता है तो बॉडी रेस्टिंग मोड़ में भी ज्यादा कैलोरी बर्न करती है। यही वजह है कि वजन घटाने के लिए इसे बेहद असरदार माना जाता है।

फाइबर से भरपूर

सहजन में हाई फाइबर मौजूद होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। इससे बार-बार भूख लगने की समस्या कम होती है और ओवरईटिंग से बचाव होता है। वजन घटाने के दौरान यह सबसे अहम भूमिका निभाता है।

शरीर से बाहर निकालता है एक्स्ट्रा पानी

अक्सर शरीर में जमा एक्स्ट्रा पानी और टॉक्सिन्स वजन बढ़ने की वजह बनते हैं। सहजन को खाने से शरीर से इन अनावश्यक तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे सूजन और भारीपन कम होता है और बॉडी हल्की महसूस होती है।

बैलेंस्ड ब्लड शुगर

सहजन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी हेल्पफुल माना जाता है। जब शुगर लेवल बेलेंस रहता है तो मीठा खाने की क्रेविंग कम होती है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को आसान बनाती है।

वजन घटाने में एनर्जी

डाइटिंग के दौरान शरीर में कमजोरी महसूस होना आम बात होती है। सहजन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम और संतरे से ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है, जो वजन घटाने के साथ-साथ शरीर में एनर्जी बनाए रखता है।

वजन घटाने के लिए सहजन की जादुई ड्रिंक बनाने की रेसिपी

वजन घटाने के लिए सहजन की ड्रिंक यानि चाय बनाना बेहद आसान है। इसके लिए एक गिलास पानी को पैन में गर्म करें और उसमें सहजन के पत्ते या पाउडर डाल दें। इसे 5 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें। जब पानी थोड़ा कम हो जाए तो इसे छान लें और हल्का गुनगुना होने दें। अब इसमें नींबू का रस और जरूरत के अनुसार शहद मिलाकर पी लें। बेहतर परिणाम के लिए इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद माना जाता है।

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