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Published 18:05 IST, September 29th 2024

देर से सोना मेंटल हेल्थ करता है खराब, इन बीमारियों को मिलती है दावत; अच्छी नींद के लिए करें ये काम

Sleeping tips: रात में देर से सोने वालों की मेंटल हेल्थ तो खराब होती ही है, साथ ही कई बीमारियां भी होने लगती हैं। आइए जानते हैं अच्छी नींद के लिए क्या करें।

late Sleeping spoils mental health
देर से सोने के नुकसान | Image: Freepik
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं।  REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

18:05 IST, September 29th 2024