Kidney Stone Symptoms: शरीर में दिखने लगें ये 5 लक्षण तो हो जाएं सावधान, किडनी में पथरी के संकेत; डाइट से फौरन हटाएं ये चीजें

Kidney Stone Healthy Diet Tips In Hindi: किडनी स्टोन यानी किडनी में पथरी आजकल एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या बनती जा रही है। यह परेशानी तब होती है, जब यूरिन में मौजूद मिनरल्स और नमक आपस में मिलकर छोटे-छोटे क्रिस्टल बना लेते हैं। धीरे-धीरे ये क्रिस्टल सख्त होकर पथरी का रूप ले लेते हैं। किडनी स्टोन का इलाज संभव है, लेकिन अगर समय रहते इसके लक्षण पहचान लिए जाएं और खानपान में बदलाव कर लिया जाए, तो दर्द और परेशानी से काफी हद तक बचा जा सकता है।

किडनी स्टोन के मुख्य लक्षण क्या हैं?

पीठ या बगल में तेज दर्द

किडनी स्टोन का सबसे आम लक्षण पीठ के निचले हिस्से या बगल में अचानक तेज और असहनीय दर्द होना है। कई बार यह दर्द पेट या जांघ तक भी फैल जाता है।

यूरिन के रंग और बदबू में बदलाव

पथरी होने पर यूरिन का रंग गहरा पीला, लाल या भूरा हो सकता है। कुछ मामलों में पेशाब से तेज बदबू भी आने लगती है।

बार-बार पेशाब आना

किडनी स्टोन में बार-बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है, लेकिन हर बार बहुत कम मात्रा में पेशाब आता है।

बुखार या ठंड लगना

अगर पथरी की वजह से इन्फेक्शन हो जाए, तो बुखार, ठंड लगना या कंपकंपी महसूस हो सकती है।

थकान, कमजोरी और जी मचलना

शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ने से हमेशा थकान महसूस होती है। कई लोगों को मतली या उल्टी की समस्या भी हो जाती है।

किडनी स्टोन में किन चीजों से बनाएं दूरी?

अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है या इसके लक्षण दिख रहे हैं, तो डाइट में इन चीजों को कम या बिल्कुल बंद कर देना चाहिए।

नमक का ज्यादा सेवन न करें

अधिक नमक खाने से यूरिन में कैल्शियम बढ़ता है, जिससे पथरी बनने का खतरा रहता है। चिप्स, पैकेज्ड और फास्ट फूड से दूरी बनाएं।

पालक और चुकंदर से बचें

इन दोनों में ऑक्सालेट ज्यादा होता है, जो कैल्शियम के साथ मिलकर स्टोन बना सकता है।

कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा

कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकता है।

चिकन और रेड मीट

चिकन, अंडे और रेड मीट में प्यूरीन पाया जाता है, जो यूरिक एसिड स्टोन का कारण बन सकता है। इनका सेवन सीमित रखें।

कैफीन और चॉकलेट

चाय, कॉफी और चॉकलेट में ऑक्सालेट होता है, जो पथरी को बढ़ावा दे सकता है।

डेयरी प्रोडक्ट्स

दूध, दही और पनीर में कैल्शियम होता है। अगर पहले से पथरी है, तो इन्हें बहुत ज्यादा मात्रा में न लें।

किडनी स्टोन की समस्या दर्दनाक जरूर है, लेकिन सही समय पर लक्षण पहचानकर और डाइट में बदलाव करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है। पर्याप्त पानी पीना, संतुलित आहार लेना और डॉक्टर की सलाह मानना बहुत जरूरी है। अगर ऊपर बताए गए लक्षण लगातार बने रहें, तो बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करें।

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