Lungs: कैसे चेक करें कि आपके फेफड़े स्वस्थ हैं या नहीं?

How to check your lungs are healthy or not: बता दें जब व्यक्ति के फेफड़े खराब होने लगते हैं तो इस दौरान व्यक्ति को कई लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसे में समय पर यह पता लगाना जरूरी है कि आपका फेफड़े खराब हैं या नहीं। बता दें फेफड़े खराब होने पर व्यक्ति को कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। 

आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि यदि आप फेफड़ों के स्वास्थ्य के बारे में पता लगाना चाहते हैं तो आप घर पर बैठकर कौन से तरीकों को अपना सकते हैं। पढ़ते हैं आगे... 

घर पर अपने फेफड़ों की ठीक से जांच कैसे करें? 

1. फेफड़ों में खराबी आने लगती है तो लक्षणों के तौर पर सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है। इसके अलावा कफ, थकान जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। 
2. ऐसे में फेफड़ों की जांच के लिए 3 बॉल स्पाइरोमीटर टेस्ट करवा सकते हैं, जिसमें आप फूंक मारते हैं और अगर तीनों बॉल ऊपर हवा में उड़ती हैं तो इसका मतलब यह है कि आपके फेफड़े हेल्दी हैं और अगर ऐसा नहीं होता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है। 
3. आप गुब्बारे के इस्तेमाल से भी यह पता लगा सकते हैं कि आपके फेफड़े हेल्दी हैं या नहीं। ऐसे में आप यदि रोजाना ज्यादा मेहनत किए बिना गुब्बारे फूला लेते हैं तो समझ जाएं कि आपके फेफड़े एकदम स्वस्थ हैं और अगर गुब्बारे को फूलते वक्त दिक्कत महसूस होती है तो इसका मतलब आपके फेफड़े स्वस्थ नहीं हैं। 
4. यदि व्यक्ति 1 से 2 मिनट ज्यादा लंबी सांस रोकता है तो इसका मतलब यह है कि उसके फेफड़े स्वस्थ हैं और उनकी कार्य क्षमता भी बढ़िया है। लेकिन यदि सांस लेने में दिक्कत हो रही है या ज्यादा देर सांस रोकने से परेशान हो रही है तो इसका मतलब व्यक्ति के फेफड़े में कुछ दिक्कत आ गई है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है। 

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