क्या 30 की उम्र के बाद हाइट बढ़ सकती है?

Is it possible to get taller after 30? जब व्यक्ति के शरीर में एक बार हड्डियां बढ़नी रुक जाती हैं तो उसके बाद हाइट भी नहीं बढ़ती है। हड्डियों के बढ़ने के बाद हाइट को बढ़ा पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं यदि थोड़ी सी स्ट्रेचिंग की जाए तो इससे न केवल पोश्चर में सुधार आ सकता है बल्कि हाइट थोड़ी बढ़ाई जा सकती है। अगर आपको विश्वास नहीं होता तो यह लेख आपके लिए है।

आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि क्या 30 उम्र के बाद किसी व्यक्ति की हाइट बढ़ सकती है और अगर हां तो कैसे, जानते हैं इसके बारे में... 

क्या 30 की उम्र के बाद हाइट बढ़ सकती है?

बता दें कि बेहद कम प्रतिशत चांसेस हैं कि 30 के बाद व्यक्ति की हाइट बढ़ जाए। लेकिन यदि थोड़ा सा खुद पर ध्यान दिया जाए तो शायद यह मुमकिन भी हो सकता है। ताड़ासन के बारे में तो आपने सुना ही होगा। ताड़ासन एक प्रकार की योग मुद्रा है। इसमें व्यक्ति अपने शरीर को ऊपर की तरफ स्ट्रेच करता है। ऐसे में यदि इस योग को नियमित रूप से किया जाए तो 30 के बाद भी हाइट बढ़ने की संभावना रहती है। 

ऐसे में आप जमीन पर योग मैट बिछाएं और उस पर खड़े हो जाएं। अब अपने दोनों हाथों को ऊपर की तरफ लेकर जाएं और सीधा करके सांस अंदर की तरफ खींचें और एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएं। आप जितना अपने शरीर को ऊपर की तरफ स्ट्रेच कर सकते हैं आप उतना करें। उसके बाद संतुलन बनाएं। कुछ देर ऐसी स्थिति में रहें। फिर नॉर्मल स्थिति में आ जाएं। बता दें कि इस योग को करने से न केवल रीढ़ की हड्डी को सीधा करने में मदद मिल सकती है बल्कि इससे आपकी हाइट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। 

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