Health Tips: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी-जुकाम से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, पूरे परिवार में नहीं होगा कोई बीमार

Health Tips: मौसम बदलने के समय अक्सर सर्दी, जुकाम और खांसी की दिक्कत होना आम बात होती है। अगर आप भी इन बीमारियों से परेशान रहते हैं, तो दवाइयों के बजाए ये घरेलू नुस्खों को अपनाएं। जानें पूरे परिवार को मौसमी बीमारियों से कैसे बचा सकते हैं और स्वस्थ रख सकते हैं।

शहद और अदरक

खांसी और गले की खराश से राहत पाने के लिए शहद और अदरक का मिक्स काफी फायदेमंद है। एक चम्मच शहद में थोड़ी सी अदरक का रस मिलाकर लेने से तुरंत आराम मिलता है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।

तुलसी और काली मिर्च की चाय

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च को चाय में डालकर पीने से जुकाम और खांसी में काफी आराम मिलता है। तुलसी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, जबकि काली मिर्च बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है।

लहसुन का उपयोग

लहसुन शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए कारगर है। इसे भोजन में शामिल करने या सुबह खाली पेट दो कच्ची कलियां खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश, सर्दी-जुकाम और शरीर में दर्द से राहत मिलती है।

भाप लेना है फायदेमंद

जुकाम और नाक बंद होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भाप लेना सबसे आसान और असरदार तरीका है। पानी में अजवाइन या पुदीने की पत्तियां डालकर भाप लेने से तुरंत राहत मिलती है।

गिलोय का काढ़ा

गिलोय का काढ़ा पीने से बुखार, जुकाम और वायरल इन्फेक्शन से राहत मिलती है।

यह भी पढ़ें: How To Boil Milk: पीने वाले दूध को कितनी देर तक उबालना चाहिए?