Blood Sugar हो गया है आउट ऑफ कंट्रोल? रात में दूध में मिलाकर पिएं ये मसाला, 2 दिन में आएगा काबू

How to control in 2 days blood sugar: पिछले कुछ सालों में भारत में ब्लड शुगर के मरीजों की संख्या काफी तेजी से बढ़ी है, जिसके पीछे बिगड़ती लाइफस्टाइल (lifestyle) और खानपान है। वैसे तो ये अब आम बीमारी हो चुकी है, लेकिन अगर इसको लेकर जरा सी भी लापरवाही बरतते हैं, तो यह जानलेवा भी साबित हो सकती है। वहीं अगर शरीर में ब्लड शुगर (blood sugar) का लेवल बढ़ जाए तो यह कई सारी और बीमारियों को जन्म देती है। ऐसे में अगर आप इसे कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपके किचन में मौजूद बस एक मसाला ही बहुत है। अगर डायबिटीज (diabetes) 200 के पार चला गया है, तो इस मसाले से महज 2 दिन में कंट्रोल हो सकता है।

हमारे किचन में कई ऐसे मसाले मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। साथ ही इनके इस्तेमाल से कई बीमारियों को भी काबू में किया जा सकता है। ऐसा ही एक मसाला दालचीनी (cinnamon) भी है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट समेत कई गुणों से भरपूर होता है। इसके इस्तेमाल से वायरल, इंफेक्शन समेत कई बीमारियों में राहत पाया जा सकता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इसके सेवन से आउट ऑफ कंट्रोल हो चुका ब्लड शुगर (how to control blood sugar) महज 2 दिनों में काबू में लाया जा सकता है। आइए जानते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए दालचीनी का सेवन कैसे किया जाता है।

कैसे करें दालचीनी का इस्तेमाल? (How to use cinnamon to control blood sugar?)

दालचीनी ब्लड शुगर को कंट्रोल (blood sugar control spice) करने का सबसे बढ़िया उपाय है। बस इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका मालूम होना चाहिए। अगर आपका डायबिटीज 200 के पार पहुंच चुका है, तो आपको रात में सोने से पहले दूध में इस मसाले को डालकर इसका सेवन करना चाहिए। इस तरह दूध के साथ दालचीनी का सेवन करने से महज 2 दिनों में ही ब्लड शुगर आपकी मुट्ठी में होगा।

कैसे तैयार करें दालचीनी वाला दूध? (How to prepare cinnamon milk?)

डायबिटीज (how to contorl diabetes) कंट्रोल करने के लिए दालचीनी वाला दूध बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में एक कप दूध में दो चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर इसे गर्म करें और रोजाना इसे रात में सोने से पहलें पिएं। ऐसा करने पर ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल होता है। 

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