Ginger Milk Benefits: सर्दी में पिएं अदरक वाला दूध, जानें रेसिपी और फायदे

What happens if we boil milk with ginger? दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वहीं डॉक्टर की मानें तो दूध पीने से शरीर में कई जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस आदि पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं यदि सर्दियों में अदरक वाले दूध का सेवन किया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। जी हां, अदरक के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं। अदरक के दूध को डाइट में जोड़ा जाए तो सर्दियां काफी अच्छी निकलती हैं और व्यक्ति सर्दियों के मौसम में होने वाली समस्याओं से बच सकता है। 

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि अदरक वाले दूध को पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। पढ़ते हैं आगे…

अदरक वाले दूध के फायदे क्या हैं?

1. बता दें कि अदरक के दूध को पीने से व्यक्ति की इम्युनिटी मजबूत होती है। वहीं व्यक्ति का शरीर बैक्टीरिया संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है। 
2. यदि आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं तो बता दें कि अदरक वाले दूध के सेवन से इस समस्या को काफी हद तक दूर किया जा सकता है। 
3. पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए भी अदरक का दूध आपके बेहद काम आ सकता है। ये पाचन तंत्र को तंदुरुस्त रखने में उपयोगी है। 
4. यदि आप अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं तो ऐसे में आप अदरक वाले दूध का सेवन कर सकते हैं।

अदरक वाला दूध कैसे बनाएं?

अदरक वाले दूध को बनाने के लिए सबसे पहले आप एक गिलास दूध को उबालें और उसमें अदरक के लंबे लंबे लच्छों को डाल दें। अब आप चीनी या शहद के माध्यम से मिठास को जोड़कर इसका सेवन करें। 

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