आधा चम्मच काला नमक दूर कर सकता है शुगर से जुड़ी कई समस्याएं, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Black salt benefits for Diabetes: डायबिटीज के रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है। वे हर चीज का सेवन नहीं कर सकते। उन्हें बेहद सोच समझकर अपनी डाइट प्लान करनी होती है। वहीं सफेद नमक भी शुगर के रोगियों के लिए हानिकारक है। ऐसे में बता दें कि यदि शुगर के मरीज अपनी डाइट में काले नमक को जोड़ें तो इससे कई फायदे हो सकते हैं।

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि शुगर के मरीज अपनी डाइट में काले नमक को जोड़ते हैं तो क्या फायदे होते हैं। साथ ही काले नमक के अन्य फायदों के बारे में भी जानेंगे। पढ़ते हैं आगे... 

काले नमक के फायदे

• काला नमक डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद उपयोगी है। बता दें काले नमक में सफेद नमक के मुकाबले कम सोडियम होता है। ऐसे में शुगर के रोगी अपनी डाइट में काले नमक को जोड़ सकते हैं। हालांकि शुगर के रोगियों को काले नमक की सीमित मात्रा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करना चाहिए। काला नमक ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी उपयोगी है।
• यदि आप पाचन संबंधित समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप अपनी डाइट में काले नमक को जोड़ सकते हैं। यह न केवल अपच, गैस को दूर करने में उपयोगी है बल्कि कब्ज से भी राहत दिला सकता है। काला नमक पाचन क्रिया को मजबूत करने में उपयोगी है।
• काले नमक के सेवन से शरीर में मौजूद विषक पदार्थों को भी बाहर निकाला जा सकता है। यह पेट में गंदगी को जमा होने से रोकता है।
• यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आप काले नमक का सेवन कर सकते हैं।

कैसे करें काला नमक का सेवन

इसे करने के लिए सबसे पहले आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक मिलाएं और बने मिश्रण का सेवन करें। इससे अलग आप चाहें तो इसमें नींबू को भी मिला सकते हैं।

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