Hand and Foot Care: गर्मियों में कैसे करें हाथ-पैरों की देखभाल? फॉलो करें ये आसान टिप्स

Tips for Hand and Foot Care in Summer: किसी भी मौसम में हम अपने चेहरे का ध्यान बखूबी से रखते हैं लेकिन अक्सर हम हाथ और पैरों की देखभाल पर ध्यान ही नहीं देते हैं जिस कारण हाथ और पैरों की स्किन ड्राई और खुरदुरी हो जाती है। गर्मियों के मौसम में हाथ-पैरों का ध्यान न रखने के कारण उन पर बेशुमार टैनिंग हो जाती है जिस कारण हाथ और पैर की स्किन काफी डल नजर आने लगती है।

ऐसे में आपको अपने चेहरे की स्किन के साथ-साथ हाथ और पैरों की स्किन का भी ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं कि आप किन आसान टिप्स को अपना गर्मियों के मौसम में भी अपने हाथ और पैरों की स्किन को चमकदार और हेल्थी बनाए रख सकते हैं।

गर्मियों में हाथों और पैरों की देखभाल के लिए टिप्स (Tips for Hand and Foot Care in Summer)

मॉइस्चराइजर

त्वचा को मुलायम बनाए रखने और धूप के कारण होने वाली ड्राईनेस को रोकने के लाइन और नॉन स्टिकी मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।

सनस्क्रीन

हाथों और पैरों को धूप की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए SPF 30 या इससे ज्यादा की सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

स्क्रब करें

हाथ-पैरों को गर्मियों के मौसम में सप्ताह में कम से कम एक बार स्क्रब जरूर करें। इससे वह चमकदार और साफ रहेंगे।

चीनी और शहद

हाथ-पैरों की स्किन की रंगत को बरकरार रखने के लिए चीनी और शहद से स्किन को हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट जरूर करें।

नाखूनों को रखें साफ

गर्मियों में नाखूनों में मैल फंस जाती है इसलिए नियमित रूप से हाथ और पैरों के नाखून काटें और क्यूटिकल्स को साफ करें।

आरामदायक जूते पहनें

गर्मियों में पैरों के लिए खुले जूते या सैंडल पहनें। ध्यान रहे कि यह ज्यादा टाइट या सिंथेटिक नहीं होने चाहिए वरना इससे आप अनकॉफर्टेबल हो सकते हैं।

हाथ और पैर के लिए मास्क

सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा पर हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल करें। आप इसके लिए एलोवेरा और गुलाब जल का यूज कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

हाथ और पैरों की स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए सारा दिन खूब पानी पीना चाहिए।

गर्म पानी से बचें

हाथ और पैर ठंडे या गुनगुने पानी से धोएं। गर्म पानी स्किन के प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है और गर्मियों में रूखापन बढ़ा सकता है।

नाइट केयर

सोने से पहले हाथ और पैरों को मॉइस्चराइजर या नारियल का तेल की मदद से मॉइस्चराज्ड करें और फिर सूती दस्ताने/मोजे पहनें।

ये भी पढ़ें: Exercise in Periods: पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना कितना सही? जानिए फायदे