Winter Skin Care: सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना चाहिए या नहीं? जानिए अप्लाई करने का सही तरीका और फायदे

Sunscreen in Winters: गर्मियों के मौसम में स्किन पर सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूर होता है। इस मौसम में गर्म हवाओं के चलते स्किन बर्न, रैशेज, रेडनेस, जलन आदि जैसी समस्याएं हो जाती हैं। जिनसे बचाव के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी माना जाता है। हालांकि कुछ लोग सर्दी का मौसम शुरू होते ही सनस्क्रीन लगाना बंद कर देते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना सही है? चलिए जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में सनस्क्रीन लगाना चाहिए या नहीं।

सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना चाहिए या नहीं? (Should we apply sunscreen in winters or not?)

गर्मियों की तरह ही सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी होता है। हालांकि सर्दियों में सूरज की तेज़ गर्मी महसूस नहीं होती, लेकिन सूर्य की हानिकारक यूवी (UV) किरणें इस मौसम में भी स्किन पर प्रभाव डालती हैं। इन किरणों के कारण स्किन पर कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे झुर्रियां, टैनिंग और स्किन कैंसर। इसलिए सर्दियों में भी सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें। आइए जानते हैं स्किन पर सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है।

सर्दियों में सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका (The right way to apply sunscreen in winter)

सही सनस्क्रीन

सर्दियों में अपनी स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन का चयन करें। यदि आपकी स्किन ड्राई है, तो हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन का उपयोग करें और अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो लाइटवेट और ऑयल-फ्री सनस्क्रीन का चुनाव करें।

सनस्क्रीन की सही मात्रा

चेहरे पर सनस्क्रीन की सही मात्रा लगाना जरूरी है। चेहरे के लिए लगभग ½ से 1 टी स्पून सनस्क्रीन पर्याप्त होती है। अगर आप शरीर के अन्य हिस्सों पर लगा रहे हैं, तो भी आपको उचित मात्रा में इसको अप्लाई करना चाहिए।

15-30 मिनट पहले लगाएं

बाहर जाने से लगभग 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन को स्किन पर अच्छी तरह से लगाएं। ऐसा करने से यह पूरी तरह से स्किन में ऑब्जर्व हो सकेगा जिसका असर भी अच्छा दिखेगा।

बार-बार लगाएं सनस्क्रीन

अगर आप दिनभर बाहर रहते हैं, तो हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन को फेस और हाथ पैरों में अप्लाई करें। इससे स्किन पर एक प्रोटेक्शन लेयर हमेशा बनी रहेगी।

आंखों के पास सावधानी से लगाएं

सनस्क्रीन को आंखों के पास बहुत हल्के हाथों से लगाएं, ताकि यह आंखों में न जाए और जलन न हो।

सर्दियों में सनस्क्रीन के फायदे (Benefits of sunscreen in winter)

टैनिंग

सर्दियों में भी स्किन पर टैनिंग हो सकती है। सनस्क्रीन स्किन को टैन होने से बचाती है इसलिए इसका रोजाना उपयोग करें।

झुर्रियां होंगी कम

सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा की उम्र बढ़ाने वाले लक्षण उत्पन्न कर सकती हैं जैसे झुर्रियां और महीन रेखाएं। सनस्क्रीन इन समस्याओं को रोककर स्किन को जवां और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करती है।

पिग्मेंटेशन

सर्दियों में भी स्किन पर पिग्मेंटेशन यानी दाग-धब्बे हो सकते हैं। ऐसे में सनस्क्रीन इसको कम करने का काम करती है और स्किन को एक समान टोन भी देती है।

यूवी किरणों से प्रोटेक्शन

सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणें स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सनस्क्रीन इन किरणों से स्किन को बचाने में मदद करता है।

हाइड्रेटेड स्किन

सर्दियों में स्किन ड्राई हो सकती है। सनस्क्रीन में हाइड्रेटिंग तत्व होते हैं जो स्किन को नमी प्रदान करते हैं और उसे मुलायम बनाए रखते हैं।

सनबर्न से बचाव

सूरज की किरणों से सनबर्न की समस्या सर्दियों में भी हो सकती है। सनस्क्रीन सनबर्न से बचाव करती है।

स्किन कैंसर से बचाव

यूवी किरणों के लगातार संपर्क में आने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। सनस्क्रीन इस खतरे को कम करती है।

इंफ्लेमेशन और जलन

यूवी किरणें स्किन में सूजन और जलन का कारण बन सकती हैं। सनस्क्रीन इन समस्याओं को कम करती है और त्वचा को आराम देती है।

त्वचा को प्रोटेक्ट करना

सनस्क्रीन सिर्फ सूरज से ही नहीं, बल्कि धूल, प्रदूषण और अन्य बाहरी तत्वों से भी त्वचा को प्रोटेक्शन प्रदान करती है।

स्किन रखें क्लीन

नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग स्किन को हेल्दी और क्लीन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे वह दमकती रहती है।

ये भी पढ़ें: Til Ke Laddu: सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं तिल के लड्डू, जानिए इसके और फायदे