Monsoon Skincare: ऑयली स्किन और पिंपल से हुए परेशान? मानसून में इन सिंपल टिप्स के साथ रखें अपने चेहरे का ध्यान

Monsoon Skincare Tips for Oily Skin: मानसून आ चुका है और इस मौसम में स्किनकेयर करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। बाल झड़ने लगते हैं और चेहरा भी बुझा-बुझा सा लगता है। अगर आपकी ऑयली स्किन है तो इन डाइट टिप्स को जरूर फॉलो करें।

स्किन के लिए नमी काफी जरूरी होती है इसलिए इसे अंदर से मॉइश्चराइज करना ना भूलें। चेहरे की केवल बाहर से ही नहीं, अंदर से भी देखभाल करना काफी जरूरी है। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको हेवी मेकअप से भी बचना चाहिए।

मानसून में ऐसे रखें ऑयली स्किन का ध्यान

• हाइड्रेशन स्किन के लिए काफी जरूरी होता है। शरीर में पानी की कमी बिल्कुल नहीं होनी चाहिए। इसका सीधा असर आपके चेहरे पर दिख जाता है। आप सुबह-सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। 
• अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा हमेशा चमकदार और खिला-खिला दिखे तो आपको प्लेट भरकर फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इनमें मौजूद विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट आपकी स्किन को डैमेज होने से बचाएंगे और बेहतर स्किन बनाएंगे। ऑयली स्किन से बचने के लिए संतरे, केले, गाजर का ज्यादा सेवन करें। 
• मानसून में पाचन की समस्या आम बात है। ऐसे में दही-छाछ जैसे ड्रिंक आपके पेट को शांत रखेंगे। चूंकि आप पहले से ही ऑयली स्किन से जूझ रहे हैं तो आपको तला-भुना खाना खाने से बचना चाहिए। हल्का, आसानी से पचने वाला भोजन चुनें।
• मानसून के दौरान नमक का सेवन कम करने की भी सलाह दी जाती है। अधिक नमक के सेवन से पानी की कमी और सूजन हो सकती है, जिससे आपकी त्वचा सुस्त और थकी हुई दिखती है। ऐसे ही ज्यादा चीनी का सेवन भी हानिकारक है क्योंकि इससे ना केवल सूजन होगी, बल्कि स्किन एजिंग भी तेजी से होगी।
• अच्छी स्किन और बॉडी के लिए प्रोटीन लेना काफी जरूरी है। ये स्किन सेल्स की मरम्मत और पुनर्निर्माण के काम आता है। दाल, चिकन और मछली जैसे प्रोटीन युक्त खाने खाएं। 
• अब स्किनकेयर प्रोडक्ट्स की बात करें तो दिन में दो बार ऑयल-फ्री फेशवॉश यूज करना काफी जरूरी है। फिर चेहरे पर टोनर और सीरम जरूर लगाएं। चेहरे पर जेल बेस्ड और लाइट वेट मॉइश्चराइजर ही लगाएं। 

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