Hairfall Problem: सर्दी में भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना हो जाएंगे गंजे, हेयर फॉल जाएगा बढ़

Hair Care Tips For Winter Season: सर्दियों का मौसम जहां त्वचा को ड्राई बनाता है, वहीं बालों के लिए भी कई समस्याएं लेकर आता है। ठंडी हवा, गर्म पानी से नहाना, ड्राई स्कैल्प और सही केयर न करने से हेयर फॉल तेजी से बढ़ जाता है। अगर इन दिनों में आप कुछ छोटी-छोटी गलतियां करते हैं, तो बाल झड़ना और बढ़ सकता है और बाल पतले होने लगते हैं। तो चलिए जानते हैं बालों का ख्याल रखने के लिए सर्दियों में कौन-सी गलतियां बिल्कुल नहीं करनी चाहिए और कैसे आप अपने बालों को टूटने और झड़ने से बचा सकते हैं।

सर्दियों में हेयर फॉल क्यों बढ़ जाता है?

• ठंड के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाता है।
• खून का प्रवाह थोड़ा धीमा हो जाता है।
• लगातार गर्म पानी से बाल धोना।
• बालों में पोषण की कमी होना।
• हेयर केयर रूटीन का ध्यान न रखना।

किन वजहों से बाल कमजोर हो कर झड़ने लगते हैं?

सर्दियों में भूलकर भी न करें ये गलतियां

• बहुत गर्म पानी से बाल धोना

यह सर्दियों में की जाने वाली सबसे बड़ी गलती है। गर्म पानी स्कैल्प की नमी छीन लेता है और बालों की जड़ों को कमजोर बनाता है। हमेशा हल्के गुनगुने या नॉर्मल पानी का इस्तेमाल करें।

• गीले बाल बांध लेना

ठंड में लोग जल्दी में गीले बाल बांध लेते हैं, जिससे बाल खिंचकर टूटने लगते हैं। हमेशा बाल सुखने के बाद ही बांधें।

• हद से ज्यादा हॉट टूल्स इस्तेमाल करना

हेयर ड्रायर, कर्लर, स्ट्रेटनर बार-बार इस्तेमाल करने से बालों में ड्राईनेस और डैमेज बढ़ता है। अगर जरूरत पड़े भी तो हीट प्रोटेक्टर जरूर लगाएं।

• बालों में तेल न लगाना

स्कैल्प सर्दियों में ड्राई हो जाता है, ऐसे में तेल न लगाने से डैंड्रफ और हेयर फॉल दोनों बढ़ते हैं। हफ्ते में 2 बार हल्के गर्म तेल से मसाज करें।

• गंदे बाल रख लेना

सर्दी में ठंड की वजह से लोग बाल धोने से कतराते हैं। लेकिन स्कैल्प पर जमा धूल, पसीना और डैंड्रफ बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। 3-4 दिन में एक बार बाल जरूर धोएं।

• बहुत टाइट हेयरस्टाइल बनाना

टाइट पोनीटेल या चोटी बालों को खींचती है, जिससे हेयर फॉल बढ़ जाता है। लूज हेयर स्टाइल रखकर बालों को आराम दें।

• गलत शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल

सर्दियों में अगर शैम्पू आपके स्कैल्प के मुताबिक न हो तो ड्राईनेस और बढ़ जाती है। सल्फेट-फ्री शैम्पू और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर चुनें।

हेयर फॉल रोकने के आसान उपाय

• गुनगुने नारियल, बादाम या जैतून के तेल से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
• सर्दियों में घर में मौजूद चीजों से हेयर मास्क बनाकर बालों में लगाएं।
• सर्दियों में बालों को प्रोटीन, आयरन, ओमेगा-3 और विटामिन ए और ई ज्यादा चाहिए। अंडा, पालक, सूखे मेवे और दही जरूर खाएं।
• ठंड में प्यास कम लगती है, पर पानी कम पीने से हेयर फॉल बढ़ता है।

सर्दियों में बालों का झड़ना आम है, लेकिन अगर आप ऊपर बताई गई गलतियां छोड़ दें और सही हेयर केयर करें, तो हेयर फॉल को काफी हद तक रोका जा सकता है। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल, ठीक से की गई तेल मसाज और सही डाइट आपके बालों को मजबूत और हेल्दी बनाए रखती हैं।

यह जरूर पढ़ें: Winter Skin Care: सर्दी में ड्राईनेस से फटने लगती है त्वचा? आज से बंद करें ये काम, स्किन दिखेगी सॉफ्ट और नेचुरली ग्लोइंग