रात में नहीं आती नींद तो सूंघ लें ये मसाला, कफ भी हो जाएगा गायब

Is ajwain smoke good for health? अक्सर लोगों को नींद की समस्या रहती है। इस समस्या को दूर करने के लिए वे न जानें कौन-कौन से उपाय अपनी दिनचर्या में जोड़ते हैं। लेकिन बता दें कि यदि अजवाइन को सूंघा जाए तो इससे नींद न आने की समस्या दूर हो सकती है। इससे अलग अजवाइन को सूंघने से कई और समस्याएं भी दूर हो सकती हैं। ऐसे में इसके फायदे के बारे में पता होना जरूरी है। 

आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि अजवाइन को सूंघने (Benefits of ajwain smoke) से कौन-कौन-सी समस्याएं दूर हो सकती हैं और इसे कैसे इस्तेमाल में लाया जा सकता है। पढ़ते हैं आगे…

अजवाइन सूंघने के फायदे (What is the best way to consume ajwain?)

• बता दें कि अजवाइन को यदि सूंघा जाए तो अनिद्रा की समस्या से राहत मिल सकती है। वहीं कुछ लोगों को नींद ना पूरी होने के कारण मानसिक तनाव झेलना पड़ता है। ऐसे में अजवाइन को सूंघने से इस तनाव से भी राहत मिल सकती है। 
• बता दें कि अजवाइन की सुगंध बेहद तेज होती है जो सीधे तौर पर नाक के माध्यम से सिर तक पहुंचती है। ऐसे में यह मन को भी अच्छा कर सकती है। 
• बता दें कि अजवाइन के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं साथ ही इसमें एंटी-वायरस गुण भी मौजूद होते हैं जो वायरल से राहत दिला सकते हैं। 
• यदि आपको सर्दी खांसी की समस्या है तो ऐसे में आप अजवाइन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं। अजवाइन के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं। 
• जिन लोगों को कफ की समस्या रहती है वे लोग यदि अजवाइन को सूंघते हैं तो इससे कफ को गलाने में भी फायदा मिल सकता है। 

कैसे करें अजवाइन का इस्तेमाल? (How to consume ajwain?)

आप चाहें तो एक कपड़े में अजवाइन को डालकर उसकी पोटली तैयार करें और उसे सुघें। इससे अलग यदि गर्म तवे पर अजवाइन को हल्का सा भून लें तो एक मंद खुशबू आना शुरू हो जाती है, आप उसे भी सूंघ सकते हैं।

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