अपडेटेड 20 April 2025 at 14:27 IST
Weight Loss Drink: तेजी से घटाना है वजन तो सुबह खाली पेट जरूर करें इन ड्रिंक्स का सेवन
Weight Loss Drink: अगर आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं तो आपको रोजाना खाली पेट इन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए।
Drinks for Weight Loss: भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा एक बड़ी समस्या है। लोग काम के चक्कर में अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिस कारण उनके शरीर में फैट तेजी से चढ़ता है और वह मोटापे का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में इस परिस्थिति से निपटने के लिए आपको अगर अपने खान-पान पर कंट्रोल नहीं लगाना है तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट कुछ ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए।
जी हां, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को भी पीने की आदत डाल लेते हैं तो आपको कुछ महीनों में रिजल्ट दिखना शुरू हो जाएगा। ये ड्रिंक्स आपके शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को पिघलाकर वजन को तेजी से घटाने का काम करेंगे। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।
वजन कम करने के लिए ड्रिंक्स (Weight Loss Drink)
गर्म नींबू पानी (Warm Lemon Water)
यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, लीवर को डिटॉक्स करता है और डाइजेशन को मजबूत करता है। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar Drink)
एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी में मिलाकर पीने से भूख कम लगती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
जीरा पानी (Cumin Water)
जीरा पानी पाचन को बेहतर बनाता है और पेट की सूजन को कम करता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह उबालें और पिएं।
मेथी पानी (Fenugreek Water)
मेथी दाने का पानी भूख को नियंत्रित करता है और ब्लड शुगर को संतुलित करता है। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
नींबू के साथ ग्रीन टी (Green Tea with Lemon)
नींबू के साथ ग्रीन टी पीने से शरीर पर जमा फैट तेजी से बर्न होता है। इसलिए वजन घटाने के लिए इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
लहसुन का पानी (Garlic Water)
लहसुन का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और प्राकृतिक रूप से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
अजवाइन का पानी (Carom Seed Water)
अजवाइन का पानी गैस से राहत देता है, पाचन को मजबूत करता है और फैट को पिघलाता है। इसका सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करें।
एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice)
पानी में 1-2 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं और खाली पेट पिएं। इससे पाचन अच्छा होगा और वजन जल्दी कम होगा।
अदरक का पानी (Ginger Water)
अदरक का पानी चयापचय को बढ़ाता है। इसके लिए ताजे अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालें और गर्म-गर्म इसका सेवन करें।
खीरा पुदीना पानी (Cucumber Mint Water)
खीरा पुदीना पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और फैट को तेजी से कम करता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 20 April 2025 at 14:27 IST