सर्दी-खांसी ही नहीं रोजाना भुनी लौंग खाने के हैं कई फायदे, पाचन से इम्यूनिटी तक का है समाधान

Bhuni laung ke fayde: भारतीय रसोई में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं, बल्कि यह सेहत से जुड़ी कई समस्याओं और बीमारियों को भी दूर करने में मदद करते हैं। उन्हीं मसालों में एक लौंग भी शामिल है, जिसका इस्तेमाल मसाले से लेकर पूजा पाठ में भी किया जाता है। यह पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक की कई परेशानियों को दूर करने का काम करता है। तो चलिए जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करना है और लौंग खाने के फायदे क्या-क्या हैं?

लौंग (cloves) में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसमें मैग्नींज, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, सोडियम, मैग्नीशियम जैसे गुण शामिल हैं। ये सभी तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं। तो चलिए जानते हैं कि इसका सेवन कैसे करना चाहिए और इसके फायदे क्या-क्या हैं।

कैसे करें लौंग का सेवन? (laung)

लौंग का सेवन आप भूनकर कर सकते हैं। भुनी हुई लौंग खाने से सर्दी-जुकाम, साइनस समेत कई बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती है। इसके लिए रोजाना 2 से 3 लौंग (laung) तवे पर भून लें और फिर इसे मुंह में रख लें। ऐसा करने पर आपको कई बीमारियों में राहत मिलेगी। चलिए जानते हैं भुनी लौंग (bhuni laung ke fayde) खाने के क्या-क्या फायदे हैं।

इम्यूनिटी से पाचन तक भुनी लौंग खाने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे

इम्यूनिटी बूस्ट करे (boost immunity)
भुनी लौंग (Bhuni laung) खाने से इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करने और मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इससे शरीर को कई वायरल और इंफेक्शनल बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है और ऐसी समस्याओं का खतरा भी कम रहता है।

मुंह की बदबू दूर करे (remove bad breath)
कई लोगों के मुंह से बहुत ही गंदी बदबू आती है, जिससे कई बार उन्हें शर्मिंदा भी होना पड़ता है। ऐसे लोगों को भुनी लौंग का सेवन करना चाहिए। इससे मुंह की बदबू दूर करने में मदद मिलती है। इसके लिए रात में सोने से पहले 2 से 3 भुनी लौंग चबाएं। इससे सांसों से आने वाली बजबू दूर होती है।

सर्दी-खांसी से राहत दिलाए (provide relief from cold and cough)
लौंग की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सर्दी-खांसी में भुनी लौंग खाने से काफी फायदा मिलता है। वहीं इसे चबाने से गले की खराश को भी दूर किया जा सकता है।

बॉडी की सूजन कम करे (reduce body swelling)
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में सूजन की समस्या हो रही है, तो वह भुनी लौंग (Bhuni laung) का सेवन कर सकता है। दरअसल, भुनी हुई लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो सूजन को कम करने में असरदार होता है। साथ ही यह साइनस की दिक्कत में भी राहत दिलाता है।

पाचन करे बेहतर (better digestion)
अगर किसी व्यक्ति को पाचन से जुड़ी समस्या है, तो उसे रोजाना भुनी लौंग का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद गुण पाचन शक्ति को बेहतर बनाते हैं, जिससे एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

बॉडी डिटॉक्स करे (detox your body)
भुनी लौंग खून को साफ करने और बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए भी जाना जाता है। रोजाना 2 से 3 भुनी लौंग का सेवन करने से शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है, जिसके कारण स्किन की समस्या नहीं होती है।

मांसपेशियों का दर्द करे दूर (relieve muscle pain)
अगर किसी व्यक्ति को हमेशा मांसपेशियों में दर्द बना रहता है। तो उसे रोजाना भुनी लौंग (Bhuni laung) का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर गर्म रहता है और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है। 

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