मिल गया बल्ड शुगर का सबसे सस्ता इलाज, इन चीजों से घर बैठे करें आसानी से कंट्रोल

How to control diabetes easily at home: पिछले कुछ सालों में भारत में डायबिटीज ने बड़ी तेजी से पैर पसारे हैं। दिन ब दिन इस बीमारी से ग्रसित होने वाले लोगों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। वैसे तो यह बहुत ही सी आम समस्या है, लेकिन अगर इसे कंट्रोल में न रखा जाए तो यह जानलेवा साबित होता है। यह एक लाइलाज बीमारी है, जिसे जड़ से खत्म तो नहीं किया जा सकता है, हालांकि कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाईयों का सहारा लेते हैं। अगर आप इसका सस्ते में इलाज चाहते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं।

दरअसल, ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए इसके मरीजों को अपनी डाइट का बहुत ही खास ध्यान रखना पड़ता है, ताकि उनके डायबिटीज का लेवल बढ़ न जाए। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करने से बड़े ही सस्ते में और आसानी से घर बैठे बिना दवाई के ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है।

ये है ब्लड शुगर का सस्ता इलाज

ब्रेकफास्ट में खाएं ये चीज
ब्लड शुगर के मरीज को अपने ब्रेकफास्ट में सफेद अंडे को शामिल करना चाहिए। यह डायबिटीज को कंट्रोल में लाने में काफी मदद करता है।

ये फल कंट्रोल करता है ब्लड शुगर
ब्लड शुगर के मरीजों को अपनी डाइट में रोजाना एक संतरा जरूर शामिल करना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल को बड़ी ही तेजी से कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।

ये चीज भी है बड़े काम की
आमतौर पर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने लिए इस्तेमाल की जाने वाली ईसबगोल ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। इससे ग्लूकोज ब्रेकडाउन प्रॉसेस कम करने में भी मदद मिलती है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करती है ये हरि सब्जी
हरि सब्जियों को खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि पालक से ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल भी किया जा सकता है। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आप इसका उबालकर, सलाद बनाकर या फिर जूस के तौर पर सेवन कर सकते हैं।

सुबह खाली पेट खाएं ये चीज
डायबिटीज की बीमारी में मेथी दाना किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करना ब्लड शुगर में बहुत ही फायदेमंद होता है। 

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