केजरीवाल किस बीमारी से हैं पीड़ित? क्या तिहाड़ के मेन्यू में शामिल दलिया उनकी सेहत के लिए है फिट

Dalia Ke Fayde: दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल इन दिनों ED की कस्टडी में हैं और अब उन्हें 15 दिनों के लिए तिहाड़ जेल में शिफ्ट कर दिया गया है। इसी बीच तिहाड़ से CM को खाने में दी जाने वाली चीजों की लिस्ट सामने आई है जिसमें दलिया भी शामिल है, लेकिन क्या आप जानते हैं की अरविंद केजरीवाल की डाइट में दलिया क्यों शामिल किया गया है।

दरअसल, बुधवार को CM केजरीवाल की पत्नी सुनीता केजरीवाल ने एक वीडियो जारी कर कहा था कि उनके पति को डायबिटीज है और उनका शुगर लेवल ठीक नहीं चल रहा है। इस दौरान उन्होंने जनता से उनकी सेहत के लिए प्रार्थना करने को भी कहा था। वहीं अरविंद केजरीवाल की तबीयत खराब होने पर सीएम ऑफिस से हेल्थ अपडेट के साथ प्रिसक्रिप्शन भी शेयर किया गया था, जिसमें दलिया भी शामिल था। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे।

दलिया में पाए जाने वाले पोषक तत्व

दलिया में विटामिन और प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्रीशियम, फॉस्फोरस, थाइमिन, फोलेट, पोटेशियम, कार्बोहाइट्रेड, जिंक, मिनिरल्स, आयरन, फाइबर जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं।

दलिया खाने से होते हैं ये फायदे

वजन कम करने के लिए
जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं उनके लिए दलिया बहुत ही फायदेमंद होती है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती है, लेकिन प्रोटीन, आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसकी वजह से यह नेचुरल तरीके से वजन को कम करने में मदद कर सकता है।

पाचन के लिए 
जिस व्यक्ति को पाचन से जुड़ी समस्या हो उसके लिए दलिया बहुत ही मददगार साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर का अच्छा सोर्स माना जाता है। ऐसे में इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

हार्ट के लिए
दलिया में घुलनशील और अघुलनशील दोनों ही तरह के फाइबर पाए जाते हैं, वहीं इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियां होने की संभावना ना के बराबर हो जाती है।

डायबिटीज के लिए
दलिया में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है, जिसमें करीब 300 तरह के एंजाइम होते हैं। इसमें ऐसे इंजाइम भी होते हैं, जो इंसुलिन बनाने में मदद करती है। ऐसे में हर रोज दलिया खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है। 

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