Pineapple Tea Benefits: क्या आपने कभी पी है पाइनएप्पल टी? सिंपल सी रेसेपी से बनाएं ड्रिंक, शरीर को देगी गजब के फायदे

Pineapple Tea Benefits: सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में चाय दबाकर पी जाती है। कोई मसाला चाय पीता है तो कोई ग्रीन टी या आईस टी। हालांकि, आज हम आपको पाइनएप्पल टी यानि अनानास की चाय के बारे में बताने वाले हैं। इसे बनाना काफी आसान है और इसके फायदे भी गजब के हैं।

पाइनएप्पल टी के बारे में दिलचस्प बात यह है कि आपको इसका छिलका फेंकने की जरूरत नहीं है। छिलका आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, क्योंकि इसमें विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं। आइए पढ़ते हैं कि इस ड्रिंक को कैसे तैयार किया जाता है। 

पाइनएप्पल टी कैसे बनाएं?

पाइनएप्पल टी के लिए आपको चाहिए-

• 1 पाइनएप्पल का छिलका
• 4 कप पानी
• 1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
• नींबू का रस

सबसे पहले पानी को उबाल लें। इसमें अच्छी तरह से धुले हुए छिलके डालें। आप चाहें तो गूदे के कुछ टुकड़े भी डाल सकते हैं। फिर इसमें अदरक और एक नींबू का रस डालें। चाय कड़क चाहिए तो इसे 10-15 मिनट तक उबालें। फिर छान लें और गर्मा-गर्म पिएं। इसे ठंडा करके हेल्दी आइस्ड टी की तरह भी ले सकते हैं। 

पाइनएप्पल टी के फायदे

वेट लॉस

पाइनएप्पल टी को छिलके से बनाया जाता है जिसमें कम चीनी और कम कैलोरी होती है लेकिन लाभकारी एंजाइम ज्यादा होते हैं। ये लाइट ड्रिंक वजन कम करने में मदद करती है। 

सूजन को कम कर सकता है

पाइनएप्पल यानि अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो सूजन और इंफ्लेशन को कम करने में मदद करता है। यही कारण है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों पर इसका सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

पाचन में सुधार

चूंकि ब्रोमेलैन एक प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम है, इसलिए यह प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। इससे पाचन में सुधार होता है और सूजन और गैस जैसी समस्याएं भी कम होती हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो आंत की रक्षा करते हैं। 

इम्यून सिस्टम को बढ़ावा

पाइनएप्पल का छिलका आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर के साथ-साथ पानी भी होता है। इसमें विटामिन सी होने के कारण, यह इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को कम करने में मदद करता है।

स्किन के लिए अच्छा

पाइनएप्पल टी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसमें काफी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो कोलेजन के लिए जरूरी है। यह आपके चेहरे पर दिखाई देने वाले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है जिससे आप लंबे समय तक जवान दिखते हैं।

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