Golden Glow Juice: 15 दिनों तक ये 'गोल्डन ग्लो जूस' पी लिया तो चेहरा चमक उठेगा, जानें कैसे तैयार करें और क्या सावधानी बरतें

Golden Glow Juice: चुकंदर, गाजर और आंवला को मिलाकर एक जूस बनता है जिसका नाम 'गोल्डन ग्लो जूस' रखा गया है। इसे 15 दिनों तक रोज खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है। दावा किया जाता है कि इससे चेहरे के पिंपल हट जाते हैं। तो चलिए जानते हैं इस ट्रेंड के बारे में कि यह लोगों के बीच इतना लोकप्रिय क्यों हो रहा है?

दरअसल, चकुंदर खून की सफाई में सहायक माना जाता है, जब खून साफ रहता है तो चेहरे की रंगत में सुधार होता है और गाजर में विटामिन A होता है, ये भी त्वचा की मरम्मत और ऑयली स्किन को संतुलित करने में मदद करता है। साथ ही आंवला-विटामिन C से भरपूर होता है, ये कोलेजन निर्माण को बढ़ावा देता है और जिससे चेहरे से दाग‑धब्बे कम होते हैं। तो चकुंदर, गाजर और आंवला में ऐसे गुण होते हैं जो चेहरा साफ करने में मदद कर सकते हैं। अब जानते हैं कि इस जूस को तैयार कैसे किया जाता है। 

गोल्डन ग्लो जूस बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए ? 

1 चुकंदर
2 गाजर
1 आंवला
1 इंच अदरक का टुकड़ा
आधा नींबू का रस 

चुकंदर, गाजर और आंवला का जूस कैसे बनाएं? 

ऊपर लिखी सारी सामग्री को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। ब्लेंडर में थोड़ा पानी डालकर प्यूरी बनाएं और छान लें। लास्ट में नींबू का रस मिलाएं और चाहे तो थोड़ी शक्कर या नमक भी डाल सकते हैं। 

15 दिन का चैलेंज कैसे पूरा करें

जूस को सुबह खाली पेट, तैयार करने के तुरंत बाद पीने की सलाह दी जाती है। लगातार 15 दिन तक इस रूटीन को अपनाने पर 7‑8 दिन में ही स्किन में हल्का बदलाव देखा जा सकता है। चुकंदर‑गाजर‑आंवला का मिश्रण एंटी‑ऑक्सिडेंट‑रिच है, जो फ्री‑रैडिकल्स से लड़ने में हेल्प कर सकता है। 

इन बातों का रखें ध्यान

लेकिन ये जूस पीते हुए कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत भी है। जैसे शुगर या नमक अगर नहीं मिलाएं तो बेहतर असर दिखाई देगा, क्योंकि ज्यादा मिठास सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है और अगर आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है तो उसका इस्तेमाल न करें, इसके अलावा जूस को 24 घंटे से ज्यादा स्टोर करके न रखें, ताजा जूस सेवन करने की सलाह दी जाती है। बतादें गोल्डन ग्लो जूस एक सरल, किफायती और नेचुरल उपाय है, जिसके 15 दिन के लगातार सेवन से स्किन में साफतौर पर बदलाव देखा जा सकता है।

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