Methi Ladoo Benefits: सर्दियों की औषधि है मेथी के लड्डू, जोड़ों के दर्द से लेकर ब्लड शुगर तक में असरदार

Methi Ladoo Benefits: सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदर से मजबूत रखने के लिए देसी नुस्खों का बहुत महत्व होता है। इन्हीं नुस्खों में से एक मेथी के लड्डू भी होता है। आमतौर पर कड़वी लगने वाली मेथी जब गुड़, सोंठ और सूखे मेवों के साथ लड्डू के रूप में तैयार होती है, तो यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बनती है बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं मानी जाती है। आयुर्वेद के अनुसार, मेथी के लड्डू जोड़ों के दर्द, पाचन, ब्लड शुगर और महिलाओं की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

मेथी के लड्डू के सेहत से जुड़े फायदे

जोड़ों के दर्द में राहत

मेथी की तासीर गर्म होती है और इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दियों में होने घुटनों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। ठंड के मौसम में वात दोष बढ़ने से जोड़ों में जकड़न और दर्द की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में मेथी के लड्डू का रोजाना खाना एक असरदार घरेलू उपाय होता है।

डाइजेश में फायदेमंद

मेथी फाइबर से भरपूर होती है, जो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। मेथी के लड्डू खाने से डाइजेश बेहतर होती है और पेट साफ रहता है, जिससे शरीर हल्का और एनर्जेटिक लगने लगता है।

ब्लड शुगर में कंट्रोल

मेथी ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखने में सहायक मानी जाती है। इसमें घुलनशील फाइबर गैलेक्टोमैनन पाया जाता है, जो आंतों में शुगर और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करता है। इससे खाने के बाद ब्लड शुगर अचानक नहीं बढ़ता है। डायबिटीज मरीजों के लिए बिना चीनी या कम गुड़ से बने मेथी के लड्डू एक बेहतर ऑप्शन हो सकते हैं।

नई माताओं के लिए बेहद फायदेमंद

डिलिवरी के बाद महिलाओं को मेथी के लड्डू खाने की सलाह दी जाती है। ये लड्डू शरीर की रिकवरी में मदद करते हैं और स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध की मात्रा बढ़ाने में भी सहायक माने जाते हैं। यही वजह है कि इन्हें पोस्ट डिलीवरी डाइट का अहम हिस्सा माना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल को रखे बैलेंस

मेथी खराब कोलेस्ट्रॉल यानी LDL को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल HDL को बढ़ाने में मदद करती है। इससे दिल की सेहत बेहतर रहती है और हृदय रोगों का खतरा कम हो सकता है।

यह भी पढ़ें: Hand Care Tips: सर्दियों में बूढ़ों जैसे हाथों की लौटाएं चमक, 4 स्टेप्स