Cold And Weakness Reason: बंद नाक और थकान को न करें नजरअंदाज, इस बड़ी बीमारी के हो सकते हैं संकेत

Cold And Weakness Reason: अगर जुकाम ठीक होने के बाद भी शरीर में लगातार थकान और कमजोरी महसूस हो रही है, तो इसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों ने लोगों को साइनोसाइटिस को लेकर सतर्क किया है। उन्होंने बताया है कि कैसे लंबे समय तक नजरअंदाज किए गए छोटे लक्षण एक बड़ी परेशानी की वजह बन सकते हैं। आइए जानते हैं कि लोगों को क्या राय दी गई है।

विशेषज्ञ ने किया इस बड़ी बीमारी का खुलासा

एक विशेषज्ञ ने बताया कि वह पिछले करीब दो महीनों से लगातार थकान और कमजोरी महसूस कर रही थीं। सुबह जल्दी उठने में परेशानी हो रही थी और रोजाना का काम भी प्रभावित हो रहा था। ब्लड टेस्ट करवाने के बावजूद किसी तरह की बीमारी सामने नहीं आई। बाद में उन्होंने गौर किया कि बीते दो महीनों में उन्हें बार-बार जुकाम, बंद नाक और हल्का बुखार हो रहा है। विशेषज्ञ ने आगे बताया कि सीटी स्कैन पैरानैजल साइनस टेस्ट कराने पर पता चला कि उनके लेफ्ट नोज में साइनस की समस्या है। यही वजह थी कि उन्हें बार-बार जुकाम के साथ कमजोरी और थकान महसूस हो रही थी।

क्या है साइनोसाइटिस?

साइनोसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक और साइनस की खोखली गुहाओं में सूजन आ जाती है। साइनस का काम हवा और म्यूकस को बाहर निकालने में मदद करना होता है। एलर्जी, वायरल इंफेक्शन या वायरल फीवर इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। जरूरी नहीं कि इसमें तेज बुखार हो, कई बार इसके लक्षण हल्के होते हैं लेकिन लंबे समय तक बने रहते हैं।

साइनोसाइटिस के लक्षण

• बुखार या सिर भारी लगना
• बंद नाक
• बार-बार जुकाम का होना
• सुबह के समय नाक से डिस्चार्ज
• आंखों के आसपास दर्द
• गले में खराश और बलगम महसूस होना
• लगातार थकान और कमजोरी

इससे बचने के उपाय

अगर किसी को साइनोसाइटिस की समस्या हो जाए तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है। इसके साथ कुछ लाइफस्टाइल बदलाव भी मददगार हो सकते हैं।

• विटामिन सी से भरपूर भोजन खाएं
• बैलेंस्ड और पौष्टिक डाइट फॉलो करें
• डाइट में पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल जैसे अमरूद, आंवला, नींबू और संतरा खाएं
• रोजाना हल्की एक्सरसाइज करें
• अगर एयर क्वालिटी खराब हो तो बाहर एक्सरसाइज करने से बचें
• शरीर को हाइड्रेट रखें

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