Natural beauty: अब मेकअप की नहीं पड़ेगी जरूरत, इन टिप्स के साथ अपने चेहरे को बनाएं खूबसूरत

हर लड़की चाहती है कि वह खूबसूरत दिखे जिसके लिए वह काफी तरह के खर्चीले मेकअप टिप्स लेती है। पुराने जमाने की एक्ट्रेस काफी ज्यादा खूबसूरत दिखती थीं। उनकी त्वचा पर चमक होती थी। जब की उस समय में मेकअप का नामो-निशान भी नहीं था। वे घरेलू नुस्खा अपनाती थीं जिससे उनकी त्वचा काफी चमकती, दमकती थी। साथ ही उन्हें किसी भी प्रकार की स्किन की समस्या भी नहीं होती थी।

लड़कियां हमेशा खूबसूरत दिखने के लिए बहुत महंगे-महंगे मेकअप का सहारा लेती हैं लेकिन ज्यादातर लड़कियां नेचुरली इतना ज्यादा खूबसूरत दिखती हैं कि उन्‍हें मेकअप की जरूरत भी नहीं पड़ती है। असली खूबसूरती का मतलब है कि आप अंदर से हेल्‍दी हों। यह आपकी सादगी और नेचुरल आकर्षण को अंदर से निखारती है। अगर आप चाहती हैं कि बिना मेकअप आपकी त्वचा बने खूबसूरत तो यह खास टिप्स आपके लिए हैं।  

खाना कैसा लें 

आपका खाना आपके स्वास्थ्य पर गहरा असर डालता है। साथ ही इसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। पौष्टिक तत्वों से भरा खाना आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी होता है। हमेशा ध्यान रखें कि आप हमेशा अपने आहार में फलों और सब्जियों का ही सेवन करें। अखरोट, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, शकरकंद और सीताफल ये सभी बहुत जरूरी हैं। साथ ही आप प्रोटीन वाले आहार को भी शामिल कर सकते हैं जैसे – अंडे, चिकन, किडनी बीन्स, दाल, छोले और पनीर का सेवन हमेशा करें। ये आपके शरीर को सारे जरूरी तत्व प्रदान कर आपको अंदर से स्वस्थ बनाता है जिससे आपके चेहरे पर चमक दिखने लगती है।

पानी पीएं  

पानी सभी के लिए कितना जरूरी है, यह तो सभी जानते हैं। आप जब भी कहीं जाएं, तो अपने साथ पानी की बोतल जरूर ले जाएं और दिनभर खुद को हाइड्रेट करते रहें। पूरे दिन में कम से कम दस गिलास पानी पिएं। इससे आपके शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और आपकी त्वचा निखरी हुई और तरोताजा दिखने लगती है। इससे झुर्रियां भी कम होती हैं।

पानी पीने का दूसरा तरीका यह है कि आप एक बोतल में खीरा, नींबू, पुदीने के पत्ते ऐसी ही कई सब्जियों को मिलाकर एक डिटॉक्स ड्रिंक बना लें और इसे जब भी प्यास लगे तो पिएं। इससे आपके शरीर को पोषक तत्व मिलेंगे, और त्वचा हाइड्रेट रहेगी।  

व्यायाम करें

व्यायाम बहुत जरूरी होता है एक अच्छी फिटनेस और खूबसूरती के लिए इसलिए सुबह कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। इससे आपकी त्वचा पर निखार आता है, साथ ही आप थकान से दूर रहते है और सारा दिन अच्छा महसूस करते है।

सनस्क्रीन लगाएं

जब भी बाहर निकले धूप हो या नहीं, सनस्क्रीन को लगाना न भूलें। ये आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है। इसमें sun protecting factor होता है जो यह दर्शाता है कि ये कितनी मात्रा में सूर्य की किरणों से रोक सकती है।

गुलाब जल का प्रयोग करें

होंठ पर गुलाब जल हल्का लगाएं। इससे आपके होंठ गुलाबी और कोमल दिखेंगे। इसे आप चेहरे पर हमेशा इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपके चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगा देगा।  

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