अपडेटेड 17 April 2025 at 13:48 IST
Skin Exfoliation: हफ्ते में कितनी बार करना चाहिए स्किन को एक्सफोलिएट? यहां जानिए तरीका
Skin Exfoliation: आइए जानते हैं कि स्किन को हफ्ते में कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए।
Skin Exfoliation Tips: गर्मियों के मौसम में चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए स्किन को एक्सफोलिएट यानी स्क्रब करना बेहद जरूरी होता है। स्किन एक्सफोलिएशन से स्किन पर जमा गंदगी और डेड स्किन रेल्स आसानी से रिमूव हो जाते हैं और त्वचा की सफाई गहराई से होती है।
ऐसे में किसी भी मौसम में स्किन को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने के लिए स्किन को एक्सफेलिएट करना जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं कि आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार हफ्ते में कितनी बार स्क्रब कर सकते हैं।
हफ्ते में कितनी बार स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए? (How many times a week should one exfoliate the skin?)
नॉर्मल और कॉम्बिनेशन स्किन
नॉर्मल और कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों को हफ्ते में 2 से 3 बार स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहि।
ऑयली और एक्ने प्रोन स्किन
अगर आपकी स्किन ऑयली और एक्ने प्रोन है तो आप हफ्ते में 3 से 4 बार हल्के हाथों से स्किन को स्क्रब कर सकते हैं।
ड्राई और सेंसेटिव स्किन
ड्राई और सेंसेटिव स्किन वाले लोगों को हफ्ते में 1 से 2 बार स्क्रब करना चाहिए। अगर ये लोग इससे ज्यादा बार एक्सफोलिएट करते हैं तो इससे उनकी स्किन डैमेज हो सकती है।
स्किन एक्सफोलिएशन के टिप्स (Skin exfoliation tips)
सही स्क्रब चुनें
स्किन को एक्सफोलिट करने के लिए आप मार्केट में मिलने वाले स्क्रब की जगह घर पर बने स्क्रब का इस्तेमाल करें।
ज्यादा एक्सफोलिएट करने से बचें
जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएटिंग आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे सूखापन, संवेदनशीलता या मुहांसे हो सकते हैं।
मॉइस्चराइज
एक्सफ़ोलीएटिंग से स्किन पर जमा ऑयल निकल जाता है। इसलिए स्क्रब करने के बाद स्किन को मॉइस्चराइज जरूर करें।
SPF का इस्तेमाल
फ्रेश एक्सफोलीएटेड स्किन सूरज की किरणों से जल्दी डैमेज हो जाती है इसलिए एसपीएफ सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें।
कठोर स्क्रब से बचें
बड़े, खुरदरे कणों (जैसे अखरोट के छिलके) वाले स्क्रब से माइक्रोटियर हो सकते हैं। इसलिए इनका अधिक इस्तेमाल न करें।
समय से चलें
शाम को एक्सफोलीएटिंग करें ताकि आपकी त्वचा को रात भर ठीक होने और स्किन को रिपेयर करने का समय मिल सके।
स्ट्रॉन्ग एक्टिव का इस्तेमाल न करें
बिना एक्सपर्ट्स की सलाह के एक्सफोलीएटिंग के तुरंत बाद रेटिनॉल, विटामिन सी या अन्य स्ट्रॉन्ग एक्टिव का इस्तेमाल करने से बचें।
स्किन टाइप
अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही स्क्रब का चुनाव करें और उसी हिसाब से इसे हफ्ते में एक या दो बार करें।
हाइड्रेशन
हाइड्रेशन के बिना एक्सफोलिएशन वाली स्किन टाइट और खुरदरी हो सकती है इसलिए स्किन को हाइड्रेटेड और नरिश रखें।
पैच टेस्ट करें
किसी भी नए प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले उसका पीएच टेस्ट जरूर करें।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kajal .
पब्लिश्ड 17 April 2025 at 13:48 IST