Glowing Skin: रोजाना करें ये 5 काम, बिना मेकअप के स्किन दिखेगी नेचुरली सॉफ्ट और ग्लोइंग

How To Take Care Of Skin: हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन साफ, सॉफ्ट और नेचुरल ग्लो से भरी हो। लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और स्ट्रेस की वजह से स्किन की चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है। ऐसे में हम बाहरी प्रोडक्टस की मदद लेते हैं, लेकिन यह सभी चीजें स्किन को और भी ज्यादा डैमेज कर सकती हैं। बता दें कि कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाकर आप बिना मेकअप के भी ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं रोजाना करने वाले 5 आसान काम, जो आपकी स्किन को अंदर से हेल्दी बनाएंगे।

दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें

सुबह उठते ही 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इससे खून साफ होता है और इसका सीधा असर चेहरे की चमक पर दिखता है। आप चाहें तो इसमें नींबू की कुछ बूंदें या शहद भी मिला सकते हैं।

स्किन को दिन में दो बार साफ करें

सुबह और रात को सोने से पहले चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से जरूर धोएं। इससे धूल, गंदगी और एक्स्ट्रा ऑयल हट जाता है। ध्यान रखें, ज्यादा बार या हार्श प्रोडक्ट से चेहरा धोना स्किन को ड्राई बना सकता है।

भरपूर पानी पिएं

ग्लोइंग स्किन के लिए शरीर का हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी स्किन को अंदर से मॉइश्चर देता है, जिससे स्किन सॉफ्ट रहती है और झुर्रियां भी कम होती हैं।

हेल्दी डाइट को बनाएं आदत

आप जो खाते हैं, वही आपकी स्किन पर नजर आता है। रोजाना डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, नट्स और बीज, दही शामिल करें। विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये चीजें स्किन को नेचुरल ग्लो देती हैं।

पूरी नींद लें और तनाव से दूर रहें

नींद की कमी और ज्यादा तनाव से स्किन डल और बेजान दिखने लगती है। रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। इसके साथ ही योग, ध्यान या हल्की एक्सरसाइज करें, ताकि मन शांत रहे और स्किन पर भी पॉजिटिव असर पड़े।

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