Emergency Steps: अकेले में हार्ट अटैक आए तो क्या करें? 50 प्रतिशत केस में ऐसे जाती है जान, बरतें सावधानी

Heart Attack When Alone: हार्ट अटैक (दिल का दौरा) तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन पहुंचाने वाली धमनी में रुकावट आ जाती है, जिससे हृदय की मांसपेशी को नुकसान पहुंचता है या फिर वो मर जाती है। अगर आपको हार्ट अटैक के वक्त आप अकेले हैं तो यह और भी खतरनाक हो सकता है। भारत समेत दुनिया भर में लगभग 50% अचानक कार्डियक मौतें तब हुईं, जब मरीज अकेला था और एम्बुलेंस पहुंचने में देरी हुई।

हार्ट अटैक के शुरुआती संकेत

हार्ट अटैक के शुरुआती संकेतों की पहचान करना बहुत जरूरी है। अगर आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

• सीने में दर्द या असहजता 
• सांस लेने में कठिनाई 
• थकान या कमजोरी 
• चक्कर आना या बेहोशी
• पसीना आना

अकेले होने पर उठाएं जरूरी कदम

अगर आपको हार्ट अटैक के वक्त अकेले हैं तो ये कदम उठाएं।

1. 108 पर कॉल करें: तुरंत 108 पर कॉल करें और अपनी स्थिति बताएं।
2. पैनिक बटन दबाएं: अगर आपके पास पैनिक बटन है तो उसे दबाएं।
3. एस्पिरिन चबाएं: अगर आपके पास एस्पिरिन है तो एक गोली चबा लें।
4. शांत होकर बैठें: शांत होकर बैठ जाएं और धीरे-धीरे सांस लें।
5. दरवाजा खुला रखें: दरवाजा खुला रखें ताकि एम्बुलेंस के आने पर आपको आसानी से पहुंचा जा सके।
6. पड़ोसी को सूचित करें: पड़ोसी को सूचित करें ताकि वे आपकी मदद कर सकें।
7. एम्बुलेंस का इंतजार करें: एम्बुलेंस का इंतजार करें और खुद ड्राइव न करें।
8. एनर्जी बचाएं: अपनी एनर्जी बचाएं और ज्यादा हाथ पैर न मारे, न ही ज्यादा बात करें।
9. धीरे सांस लें: धीरे-धीरे सांस लें और शांत रहें।

हार्ट अटैक के समय अकेले होने पर यह बहुत जरूरी है कि आप शांत रहें और सही कदम उठाएं। अगर आपको हार्ट अटैक के लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और एम्बुलेंस का इंतजार करें। एस्पिरिन और पैनिक बटन का सही उपयोग करके आप अपनी जान बचा सकते हैं। 

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